孕妇吃火龙果有哪些好处 孕妇吃火龙果好不好

火龙果是很有营养的水果，在平时我们都能吃到，火龙果是清热降火的水果，很适合容易上火的人群食用。孕妇在孕期是比较容易上火的，那么孕妇可以吃火龙果吗？孕妇吃火龙果有什么好处呢？一起来了解一下孕妇吃火龙果的常识吧！

孕妇吃火龙果好吗

孕妇吃火龙果好不好?火龙果是一种低热量水果，并且含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素及水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，食用后对孕妇和胎儿都有一定的好处。所以，孕妇是可以吃火龙果的。

孕妇吃火龙果的好处

知道“孕妇吃火龙果好吗”这个问题的答案后，接下来我们来看看孕妇吃火龙果有什么好处。

1、解毒养胃

孕妇吃火龙果好吗?当然好!火龙果含有植物性白蛋白，它对体内的重金属有解毒的功效。现在的城市大多都有尾气重金属污染严重的问题，孕妇适当吃些火龙果可以中和体内的重金属毒素。此外，植物性白蛋白还能保护胃壁，因此孕妇吃火龙果也有护胃的作用。

2、预防便秘

火龙果含有丰富的膳食纤维，可以有效调节肠胃功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于促进胃肠蠕动，达到润肠的效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到了怀孕中后期很容易发生便秘，吃点火龙果可以改善症状。孕妇吃火龙果好吗?答案是肯定的。

以上就是孕妇吃火龙果，可以带来的营养保健功效，希望通过这些介绍，孕妈妈们能够注重这些食物，以及水果的选择，这样才可以更好的发挥它们，给身体带来的养生保健价值，让胎儿可以，更加健康的成长。

火龙果如何选购

白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般；

红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好；

黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。

火龙果越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量，选择越重的越好。

表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。

除了重量，还要挑胖胖的，不要挑瘦长型的，越胖代表越成熟，这样真的会比较甜，比较不会有那种生味。

也就是说火龙果好吃不好吃，跟品种有关系。红皮红肉的火龙果，就比红皮白肉的好吃，糖分达15度以上，味清甜而不腻。个大,饱满,中间浑圆并凸起,果皮外象鳞一样的片片外翻为上品,而且要挑捏起来有一点点软的（不要太软，否则切开会暴汁），这样的火龙果会好吃，比较甜。