孕妇吃哪些菜有好处 孕妇吃什么蔬菜最好

怀孕之后，孕妇对营养的需求变得更多，营养质量也变得更高了，在孕期不仅要注意吃各种营养丰富的食物，还要注意特别补充几种重要的营养元素。多吃蔬菜是不错的选择，那么，孕妇吃哪些菜有好处？孕妇吃什么蔬菜最好？一起来看看吧！

孕妇吃那些蔬菜好

对于怀孕的女性来讲，营养是相当重要的。因为女性在这个过程中，需要有大量的营养的摄入后，才能补充你体内或者是胎儿所需要的营养的。既然这样，下面的几种蔬菜，是女性在怀孕后可以多需要的。

丝瓜，这种蔬菜的好处是有着极高的维生素的含量，以及其有着氨基酸，还有，就是糖类，蛋白质，以及脂肪的含量的，对于女性在怀孕后，出现的一些酸痛来讲，有着极好的治疗的效果的。所以，女性可以多吃一些丝瓜，而且这种东西，对于凉血解毒来讲，也有极好的效果的。

菠菜，菠菜是含有大量的铁元素的，而且维生素的含量也是相当高的，还有更多的铁质，所以，对于内分泌失调，以及消除疲劳来讲，有着极好的好处的。因此，女性在怀孕后，也可以多吃这些东西，从而达到一个好的吸收度的。还有，就是菠菜里也会有大量的叶酸，其对于女性来讲，也有好处的。

姜是好东西，养生中不可少的。所以，女性在怀孕的时候，也可以吃姜的，这个就是因为其有着极好的止呕的效果，以及解毒的效果。所以，对于女性来讲是，可以有效地预防一些疾病的。但是，记得怀孕的时候，不能多吃。

大蒜，大蒜也是女性在怀孕的时候，可以吃的，这种东西，有着较强的刺激性，也有着杀菌的效果的。所以，对于一些女性出现的腹泻或者是拉肚子的现象来讲，有着极好的作用的。这个对于一些不干净的食物进入身体后也会有更好的消毒的作用的。

菜心，这个菜是性温的食物，而且也含有大量的维生素的，所以，这种东西，进入到女性的身体后会对其怀孕后的皮肤有着其好的作用的。一般，就是帮助你对抗那些皮肤的粗糙有着极好的作用的。所以，女性也可以怀孕的时候吃菜心来达到这样的效果的。

茄子也是一样的道理的，还有，就是莲藕，这两种东西，也是女性在怀孕后，可以大量吃的都有着极好的养生的作用的。

糖尿病孕妇要注意

1.在怀孕前把糖尿病控制好，使血糖控制在正常范围，且避免底血糖的发生。

2.对糖尿病孕妇管理目的是通过纠正从怀孕开始至分娩后的高血糖为主的代谢紊乱，有利于胎儿正常生长发育和分娩过程，减少或防止多种妊娠并发症。

3.糖尿病妊娠的饮食宜少食多餐，每日以4—6餐为宜，总热量每日每公斤标准体重为1.47x105—1.67x105焦耳，妊娠期体重增加以10—12KG为宜。

4.胎儿及胎盘功能监测。其指标有：24小时尿E3测定、血浆HPL测定等。在妊娠13周需要超声仪测胎儿大小及有无畸形，定期查胎心及胎儿活动。在妊娠32—34周应开始监护胎盘功能或胎儿成熟情况。

5.血糖控制。要求空腹血糖<5.8nmol/L，餐后2小时血糖<7.2mmol/L，糖化血红蛋白<7%。若达不到以上标准应采用多次胰岛素(3-4次)注射治疗，并配合少量多餐。在分娩后，胰岛素需要量显著减少，应及时调整用量。