孕妇可以吃扇贝吗 哪些人不能吃扇贝

扇贝肉，性寒、味咸，具有健脾和胃的功效，并且能够美容养颜、增强人体的免疫力，适宜上火便秘、女性及儿童或刚病愈等人群食用。脾胃虚寒、体质虚弱及过敏体质等人群慎食。那孕妇可以吃扇贝吗？

宿疾者慎食。扇贝呈凉性，而且是一类发物食物，宿疾者过量食用扇贝，很容易导致宿疾者身体不适，从而加重他们的病情，对它们的身体造成不利影响，所以一般建议宿疾者应慎食扇贝。

2、脾胃虚寒者适量食用。扇贝性凉，而脾胃虚寒者的胃或多或少已经受到损害，过量食用扇贝容易加重脾胃虚寒者体内寒气，从而可能会出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状的发生，严重时还会加重其病情，所以建议脾胃虚寒者适量食用扇贝。

吃扇贝有哪些好处？

1、健脾和胃。扇贝性寒，味咸，具有健脾和胃的功效，能够清热解火、泻下通便，适宜上火、口干舌燥及便秘等人群食用。

常见的健脾和胃食物：牛奶、粥类、苹果、包心菜等。

2、养颜护肤。扇贝肉中含有丰富的维生素E，而维生素E具有抗自由基氧化的作用，因此扇贝肉能够养颜护肤，并且抑制皮肤衰老，防止色素的沉淀。

常见的美颜护肤食物：西兰花、猕猴桃、胡萝卜、大豆等。

3、增强免疫力。人体中如果缺乏锌元素，会到导致出现发育不良的情况，因此锌元素能够增强人体的免疫力。

常见的增强免疫力食物：牛肉、黑豆、蜂蜜、蘑菇等。

总结：扇贝肉含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，在怀孕期间是可以适当地吃一些扇贝肉的。