孕妇可以吃木糖醇吗 适量吃不影响胎儿及母体发育

众所周知，在生活中糖类食品的主要原料就是麦芽糖，麦芽糖是从小麦发芽时的淀粉中提取而成的，所以吃起来带有麦香气息，十分香甜。而木糖醇是一种天然调味剂，日常生活中被广泛用于制作无糖食品，是一种健康的代糖，那孕妇可以吃木糖醇吗?具体知识介绍如下!

孕妇可以吃木糖醇吗?

一般木糖醇孕妇是可以食用的。但是在平时的生活中，木糖醇是一种食品添加剂，吃多了对肚子中胎儿的发育，是会造成影响的，因此孕妇还是不要吃太多含有木糖醇的食物的，还有就是现在是食物中，为了保证食品的质量，也是会添加其它食品添加剂的，对胎儿的发育会不好。

孕妇也是可以吃木糖醇类食物的。木糖醇可促进大便及时排出的，避免女性孕期出现便秘。也可改善机体的新陈代谢，补充一定的营养。但是女性怀孕期在饮食也是要注意的，一般采用清淡饮食，多吃些具有营养类的食物。

木糖醇是糖吗?

木糖醇其实不是糖，而是一种热量低的食物，它是人们从植物中提取出的一种天然的植物甜味剂。味道上和蔗糖较为相似，但是却没有蔗糖的甜分高，比蔗糖具有更多的优势，是适合糖尿病人的蔗糖代替品。木糖醇进入人体后，吸收得很慢，只有一部分能被利用。而且热量比其他碳水化合物要低很多，所以糖尿病人是可以吃木糖醇的，而且不会让血糖明显升高。

木糖醇糖尿病人能吃吗?

木糖醇是从白桦树、橡树及玉米芯一些植物原料之中提取的，是天然甜味剂。在自然界中分布范围也是比较广的，广泛存在水果、蔬菜及各类谷类中，但是含量较低，是在玉米芯及甘蔗渣这些农业作物中深加工得到的，是天然及健康甜味剂。

糖尿病患者是能吃木糖醇类食品的，但是有部分人是不适吃的，例如在血糖不稳定的时候，糖尿病患者食用的话，会出现低血糖的情况，而吃木糖醇食品也能让血糖低的人发生生命危险。木糖醇在机体中是不会出现患者血糖升高的，进而在不少食品中都有这样的添加，但是长时间大量食用木糖醇类食品，糖尿病患者容易于肥胖，对患者的消化道也无好处的，也较易出现恶心、反酸水及腹胀现象，有时也出现腹泻症状。进而此症患者在食用木糖醇食品的时候应该谨慎，也不是所有糖尿病患者都能食用的。

总结：食用过多木糖醇也会引起体内血脂升高，不利于身体的健康，所以任何食物都不能过量食用。