头晕目眩吃什么水果 头晕目眩吃什么好

在生活中有很多人都有容易出现头晕目眩的症状，这会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理，以免对健康造成进一步伤害，那么头晕目眩吃什么水果？头晕目眩吃什么好？适合头晕目眩症状食用的水果有很多，下面就来详细了解具体内容吧。

橘子

橘子中所含的维生素和矿物质元素，有强化毛细血管功能，增加韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉的作用，对动脉硬化、冠心病有预防作用，适合由于心脑血管病引起头晕目眩者食用。

葡萄

多吃葡萄能很好的减低人体内血清胆固醇水平及血小板凝聚力，有利于动脉粥硬化心脏病患者的健康，因为葡萄中的黄酮类物质，能清洗血液，防止胆固醇斑块的形成，多吃葡萄能帮助动脉粥氧化等疾病所引起的头晕目眩。

香蕉

香蕉含钾量高，含量低，香蕉的钾钠比值大大的高于有效降压值，所以专家学者们都认为香蕉时防治高血压的优质水果，所以多吃香蕉能有效的缓解高血压所引起的头晕目眩。

龙眼

龙眼易心脾、补气血，现代医学发现，龙眼富含丰富的葡萄糖、甘蔗及铁元素，能提高热能，促进血红蛋白再生，已到达补血的效果，适用于气血不足而导致头晕目眩者食用。

荔枝

荔枝能益心、养肝血、开胃健脾的功效，适用于血虚和肝肾不足所引起头晕目眩者食用，但吃荔枝容易上火，火旺人不宜多吃荔枝。

苹果

苹果中所含有的钾盐能将人体血液中的钠盐置换出来，有利于降低血压，而且苹果中的苹果酸能降低胆固醇，能防治高血压等心脑血管疾病，多吃苹果有能有效的缓解由心脑血管疾病所引起的头晕目眩。

桑葚

中医认为桑葚能补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效适用于阴血不足、头晕目眩等症状，现代医学表面桑葚中所含的脂肪酸具有分解、降低血脂、防止血管硬化等作用，对心脑血管疾病有一定的防治作用，从而缓解头晕目眩的现象。

头晕怎么回事

1、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。

2、发烧：发热性疾病也会引起头晕。因为发烧消耗了很多能量蒸发了好多水分，所以退烧之后的虚弱和脱水是很正常的，头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。

3、血压病：长期的高血压导致脑供血不足,是引起头晕的原因之一。低血压的人群血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。

4、脑动脉硬化：脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

5、贫血：头晕是缺铁性贫血早期常见的典型症状，引起贫血头晕的原因是体内缺铁造成血红蛋白减少，影响到血红蛋白运载氧的能力，所以贫血患者常有头晕的情况出现。

6、心律失常：一些比较严重的心律失常是可以导致头晕的，如阵发性室上性心动过速、频繁早搏、重度房室传导阻滞等。

7、怀孕：头晕是孕妇常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。

8、其他：休息不足、过度饥饿、突然站立、过度使用电脑等，都有可能脑突然出现供血不足有头晕的症状。