夏天孕妇喝什么汤好 孕妇夏天喝什么汤比较好

夏天的时候，基本上家家户户的餐桌上都少不了一道汤，而原因就在于夏天天气炎热身体水分流失得比较快，人很容易感到口渴，因此需要喝点汤补充水分。那么夏天孕妇喝什么汤好？孕妇夏天喝什么汤比较好？孕妇夏天该怎么过？

夏天孕妇喝什么汤好

(1)丝瓜蛋花汤

原料：丝瓜250克，鸡蛋二只，葱花少许

做法：丝瓜去皮切片备用，鸡蛋去壳打散备用。锅内加入适量的水，滴一点点的食用油开大火烧煮。锅开后倒丝瓜片继续煮到熟，倒入蛋液轻轻拌动，加入葱花和味精即可。

功效：清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品。

(2)冬瓜排骨汤

原料：排骨600克，冬瓜250克，葱、盐适量。

做法：排骨洗净入沸水焯一下，冬瓜去皮切成薄片。锅内添入1.5大碗水，加入盐，放入排骨，大火烧开，转小火炖至排骨软烂，将冬瓜放入炖烂即可。

功效：消肿利尿、补钙。

(3)豆腐鲫鱼汤

原料：鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、盐、香菜

做法：将锅烧热，锅中倒油，先放姜片，然后放入鱼煎，煎至两面略焦黄后，加入料酒。再稍微煎下，然后倒入600ML热开水，滚开后，转移到砂锅，入砂锅滚开后，加入豆腐，大火煮开，调味。

功效：健脾利湿、和中开胃。

(4)莲藕花生排骨汤

原料：排骨，莲藕，花生，红枣。

做法：把排骨洗干净斩段，莲藕去皮洗干净切厚块，花生和红枣洗干净备用。锅里放水烧开，放入排骨焯五分钟，捞出洗干净血沫，把姜切片备用。在汤锅里加入适量清水，放入排骨、莲藕、花生、红枣和姜煮开，再继续煮二十分钟，再用小火炖两小时，最后，加盐和鸡精调味即可。

功效：滋阴润燥、健脾开胃。这道汤喝起来清爽甘甜，口味极佳，适合孕妇食用。

(5)海带冬瓜排骨汤

原料：排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许。

做法：把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。放盐，加少许料酒(约二至三汤匙)。

功效：这个汤有很好的消暑清热作用。

(6)西红柿鸡蛋汤

原料：鸡蛋2个，西红柿1个。

做法：西红柿洗净切块，鸡蛋打匀。锅中加水，放入生姜2片一起煮。水开后加西红柿，加少许盐，把鸡蛋倒入，关火。

功效：清爽解暑，美白养颜。

孕妇夏天怎么过

(1)夏天饮食保健

在食欲减退的夏天，加上孕吐反应，会让孕妈妈感到很难受，要想办法吃一些清凉爽口，容易消化的食品，注意少食多餐，全面摄入营养，多吃含维生素，蛋白质，脂肪丰富的食物，并且注意钙质的摄入。

不要大量吃冰凉的食物和冰镇饮料，或是吃剩饭剩菜，变质的食物，以防发生腹泻或痢疾。

(2)夏天穿着注意

夏天容易出汗，分泌物多，因此要注意勤换内衣，保持穿着清爽凉快，穿宽松的棉质衣物，既不贴身，又能吸汗，可以使皮肤尽量干爽。

(3)不宜出门暴晒

夏天天气炎热，准妈妈要注意少出去晒太阳，尤其避免温度最高的午后出行，其他时间外出要注意防晒，戴上帽子或打伞，避免中暑，如果暑毒攻胎，会引起胎儿的不良反应。

(4)忌贪凉

夏天天气炎热，人们在夜间往往习惯迎风而卧，甚至整夜吹风扇或空调，孕妈妈要注意，怀孕期间多气血虚弱，易受风邪侵袭，因此夏天忌贪凉，无论是白天还是晚上，都不要长时间待在空调房中，即便是待在房里，也要穿长袖或盖薄被子，以免寒气伤人。

(5)保持良好起居习惯

夏天炎热，人们往往起居失常，作息没有规律，这对孕妇和胎儿都是不利的，因为孕妇除了担负自身的生理代谢之外，还要负担胎儿生理代谢，胎儿在母体内通过脐带吸收营养，然后排出自身代谢物，所孕妇在整个孕期中逐步增加代谢频率及代谢量，除了会增加脏器负担，还会感到疲劳，因此尤其要注意休息，每天保持至少9个小时睡眠时间，以缓解体内生理调节需要，缓解疲劳。

(6)做好疾病防治措施

准妈妈夏天容易患感冒，女性私处炎等疾病，以及出现心慌憋气的现象，要注意做好防治措施。

感冒防治

患感冒的准妈妈要注意及时降体温，但不要自己盲目用药，轻度感冒的话可以多喝开水，注意休息;若感冒症状较重，可以在颈部，额头放冰块降温，在医生指导下使用解热镇痛药物，或是用中药控制感冒病毒。

女性私处炎防治

孕期由于激素水平改变，孕妇女性私处环境比平时更适合白色念珠菌繁殖，而且白色念珠菌喜欢待在高温湿润的环境下，所以夏天成了霉菌性女性私处炎的高发季节，为了避免感染，孕妇平时可以注意穿棉质宽松的内裤，尽量不使用卫生护垫，注意保持私处通风透气，并且不要多吃含糖高的食物，因为患有妊娠期糖尿病的孕妈妈也容易感染女性私处炎。

心慌憋气防治

夏天温度高，空气湿度大，孕妇容易出现心慌憋气症状，尤其是有心脏病史的孕妇，孕晚期孕妇这种症状尤其明显，因此最好在家里备用家用氧气袋，并且要备好家用胎心监测仪，密切注意胎动和胎心的情况，做好母婴监测。

常见皮肤病预防

怀孕后体内激素水平变化，新陈代谢缓慢，皮脂腺分泌增加，孕妇夏天容易受痱子，汗斑，叮咬性皮炎，色素沉着，光感皮肤病等皮肤问题的困扰，因此要注意预防。

痱子：预防痱子最好的方法是保持皮肤清洁，勤换洗衣服，勤洗澡，保持衣着宽松透气，居住环境注意通风散热，多吃祛湿清热食物，长痱子的话可以擦含薄荷，冰片的爽身粉，忌抓挠。

汗斑：孕妇出汗后及时洗浴，并及时清洗换下的衣服，避免汗渍，保持皮肤清洁干燥，经常消毒晾晒寝具，都能有效预防汗斑。

叮咬性皮炎：被蚊虫叮咬后，可以用湿肥皂涂患处，或用薄荷叶汁，大蒜汁擦患处，平时用蚊帐，或在洗澡水中加维生素B1驱蚊防虫。

色素沉着：夏天出门戴帽子或打伞可以防止阳光直接照射，造成色素沉着，平时摄取足够的维生素C可以减少黑色素细胞活动。

光感皮肤病：防治此病要避免日光直接照射，避免食用光敏物质，选择对皮肤无刺激的洗浴用品，洗澡时不要用刷子或尼龙毛巾，患有这种病毒孕妈妈可以服用维生素C或烟酰胺进行治疗。