夏天吃桃子有什么好处 夏天吃桃子好吗

桃子是非常美味的食物，并且还具有较高的营养价值和食用功效，所以许多人平时都非常喜欢吃桃子，其中不少人都尤其喜欢在夏天的时候将桃子冰镇一会儿之后再食用，那么夏天吃桃子有什么好处？夏天吃桃子好吗？桃子夏天吃好不好？

桃子的营养成分

桃子性平，味甘酸，不但味道香甜爽口，更重要的是它还有人体所需的多种营养元素，如蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，糖分和维生素B，维生素C等成分，而且含有大量的果胶，有机酸与纤维素，。夏季吃桃子不但可以养阴生津，润肠通便，减肥养颜，还能有效控制血压，保护心血管。

夏天吃桃消食减肥

桃子中的糖分一般以蔗糖为主，热量比较低，而且桃子中含有大量果胶，有机酸和适量纤维素，吃下去在增加饱腹感的同时还能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，能够快速分解胃中的食物。所以说夏季适量的吃点桃子不但有助于消化，用来当减肥水果效果也是很不错的。

夏天吃桃美肌去皱

桃子中含有能增加肌肤弹性的天然收敛成分，这种成分能有效防止皱纹产生，还能对细小的皱纹和假性皱纹起到修复作用。

夏天吃桃祛斑好

桃子中的维生素c不但能很好的维护身体免疫系统，还能抗击黑斑，深层清洁皮肤，有效防止和修复因为紫外线，电脑辐射给皮肤带来的伤害，经常在户外活动，皮肤经常受阳光日晒，面对电脑时间长的人群多吃桃是有好处的。

恢复红润脸色

桃子中的铁质和果胶还能有效清除体内废物，补血健脾，有效改善肤色。久坐办公室的人群无法经常接触充足的阳光，或因缺铁贫血导致脸色苍白的人群经常食用桃子，既能满足味蕾，又能补充营养，滋润肌肤。

桃子怎么吃更健康

桃子中含有大量的水分，纤维和少量的糖分，具有极好的整肠功效，长期便秘的人除了可以直接吃桃子之外，还可以用桃仁和莲藕熬汤饮用，能起到很好的活血散瘀效果，产后发热的女性可以多食用。

桃子的保存方法

1、冰箱保存法，先用50度的水清洗下桃子，因为50度的水可以杀死桃子表皮的细菌和虫子，但又不会烫坏桃子。然后用干毛巾把桃子擦干净，放在朔料代或者保鲜袋里，然后放在冰箱果蔬一栏里。

2、常温保存法，桃子里的糖分在30度时比较丰富，如果放在冰箱里，由于温度过低，可能造成糖分变少，所以如果想要吃甜桃的话，最好放在常温下，不要放在低温的冰箱里。

3、避免阳光直射，阳光直射可以加速桃的成熟，最好放在阳光少的地方。可以放置在一个带孔的篮子里，即透气，又防止阳光直射。

4、不要接触水，接触水之后，最好擦干净，以免水分与桃子长时间接触而弄烂桃子。

5、不要和坏桃放在一起，坏桃上面可能有虫，好桃和坏桃放在一起，也可能会“传染”。所以如发现有坏桃，最好检出来，以免祸及好桃。

6、不能放置在温度过高的地方，过高的温度会加速桃子内部的水分蒸发。