夏天可以喝红茶吗 夏天喝红茶上火吗

很多人觉得红茶喝多了容易导致上火的现象，而夏天，天气更为炎热，也比较容易出现上火的现象，所以就比较担心夏天喝红茶会加大上火的几率。但其实，夏天是可以喝红茶的，还有很多好处，但需要注意一些饮用事项。我们一起来了解下。

祛湿养胃

红茶是经过发酵而制成的，茶性非常的温和，并不是燥热性的。夏天虽然天气比较炎热，但是雨水比较多，所以湿度会比较大，身体内会有些湿气。炎热的夏日，生冷的食物吃的也会比较多，对胃多少会有些伤害。茶叶中含有会刺激胃的茶多酚，而红茶中茶多酚在发酵氧化过程中减少，因此在炎炎夏日，喝些温性的红茶，不仅可以帮助去除体内的寒气，还能减少对胃部的刺激，帮助养胃。

提神消疲

夏天天气炎热，容易使人产生烦躁之感，容易使人犯困。而红茶中含有的咖啡碱能刺激大脑皮质，从而可以使神经中枢兴奋，起到提神消疲的效果，使思维反应更加的敏锐。另外，它也能对血管和心脏起到兴奋的作用，能强化心搏，能加快血液循环，从而能促进新陈代谢。

杀菌利尿

夏天雨水较多，导致湿度较大，因此细菌繁衍的较多。而红茶中含有的儿茶素类可以与单细胞的细菌结合，可以使蛋白质沉淀，从而能起到抑制、消灭病原菌，尤其是细菌性痢疾或食物中毒的患者喝红茶，其作用会更大。另外，夏天过于炎热，我们通常会通过汗液、尿液来散热、排毒。而红茶中含有的咖啡碱和芳香物质可增加肾脏的血流量，可提高肾小球的过滤率，可抑制肾小球对水的再吸收，从而能促进尿量的增加，尤其对缓解心脏病、肾炎造成的水肿，效果会更为明显。

饮用须知

如果是燥热体质的人，经常喝或在夏天喝红茶可能就容易出现上火的现象，这时就需要淡饮、少喝；而虚寒体质者，喝红茶不仅不会出现上火的现象，还对身体有益。另外，新做出来的红茶，正常情况下都会有些青气，所以喝刚做的红茶也容易导致上火，而1~2年的红茶是最好喝的，也是最温和的。在夏天饮用红茶的时候，可以等茶凉了之后，再饮用。