喝豆奶会上火吗 喝豆奶会不会上火

很多人都喜欢喝豆奶，豆奶和豆浆相比的有点在于豆奶的口感更好，营养也更丰富，豆奶的主要成分来源是大豆，现在一般市面上的豆奶都会添加奶粉或者其他增加口感的物质，十分香滑可口，有些人牛奶喝多了容易上火，那么不禁在想喝豆奶会上火吗？

一般不会上火

喝豆奶一般情况下是不会上火的，豆奶中的大豆成分是比较温和的，含有大量的蛋白质和氨基酸，豆奶中的脂肪含量不多，热量并不是很高，而且豆奶属于高纤维食品，膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，防治便秘，豆奶还含有丰富的不饱和脂肪酸，有效降低胆固醇，低热量、高纤维的豆奶适量喝是不会上火的。

饮食不当上火

导致上火的原因有多方面的，如果最近吃了一些比较辛辣、高脂肪、高热量的食物，是有可能导致上火的，特别现在夏天，天气比较燥热，如果还经常吃一些油炸食品，晚上还吃一些烧烤的话，是很有可能引起上火的，要注意饮食尽量清淡，也要少吃热性的水果，多吃些清热解暑的水果哦！

作息紊乱上火

经常熬夜的人会比较容易上火长痘的，睡眠不足会引起内分泌紊乱，身体的肝脏代谢产生故障，导致毒素难以正常排出，所以会有上火的现象出现，很多人到了暑假不按时睡觉，晚睡晚起，天气炎热，很容易就会上火了，即使放假也要多注意休息，保持良好的情绪，就不会那么容易上火了。