喝茶喝多了会怎么样喝茶喝多了会怎样

摘要茶是历史非常悠久的饮料，延续至今已经有了上千年的历史，而很多人直到现在也是非常的喜欢喝茶。有的人甚至是一天下来会喝很多茶，但是据说喝茶喝多是有不利影响的。那么喝茶喝多了会怎么样？喝茶喝多了会怎样？喝茶过量的危害有哪些？不适合饮茶的人群1.消化不良的人：茶中的咖啡碱会中和胃液中的胃酸，影响食物的消化，因此，消化不良的人应该少饮用茶水。2.痛风者：茶叶中含有较多的鞣酸，会增加痛风的症状，因此，痛风者不

茶是历史非常悠久的饮料，延续至今已经有了上千年的历史，而很多人直到现在也是非常的喜欢喝茶。有的人甚至是一天下来会喝很多茶，但是据说喝茶喝多是有不利影响的。那么喝茶喝多了会怎么样？喝茶喝多了会怎样？喝茶过量的危害有哪些？

喝茶喝多了会怎么样？喝茶喝多了会怎样？(1)

不适合饮茶的人群

1.消化不良的人：茶中的咖啡碱会中和胃液中的胃酸，影响食物的消化，因此，消化不良的人应该少饮用茶水。

2.痛风者：茶叶中含有较多的鞣酸，会增加痛风的症状，因此，痛风者不宜饮茶，更能喝浓茶。

3.高血压等心血管疾病的患者：这类疾病患者本来就存在心血管疾病，喝茶会收敛血管和促使心脏兴奋，增加血流量，严重影响心血管系统的正常工作。

4.缺钙的人：茶叶中的鞣酸和草酸都是钙质吸收的阻碍，因此，缺钙的人应该注重补钙，避免钙质的丢失。

饮茶的注意事项

1.喝茶和喝酒一样，忌讳空腹饮用，空腹饮茶会导致胃液的冲淡，严重影响食物的消化，另外，茶水空腹饮用直接进入胃肠道，会吸收较多的咖啡碱和鞣酸，会增加肾脏的负荷。

2.不宜睡前喝茶，睡前喝茶容易失眠，因为茶对神经系统具有强效持续性的袭击作用，神经会处于高度兴奋状态，难以入眠。

3.不宜茶水送药，茶水中的鞣酸和咖啡碱等会与许多药物成分进行反应，生成难以分解的沉淀物质，影响药效。

喝茶的讲究

1、一年四季喝茶有别

春季适合喝花茶，喝花茶可以散发出整个冬季积存在人体内的寒邪之气，促进人体阳气发生，有助于提升;夏季宜喝绿茶来帮助清热消暑，解毒止咳;秋季喝青茶有助于消除体内余热，生津润燥;冬季最适合喝红茶，红茶性温，含有丰富的蛋白质，能帮助消化，强身健体。

2、什么时间喝什么茶

人一天喝三杯茶最合适，早饭后九点到10点适宜喝花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，可以起到提神排毒，抗疲劳的作用;午饭或午休后一点到三点可以喝一杯适当浓一点的绿茶，帮助降低血脂，保护血管，因为绿茶中含有茶多酚，具有抗氧化，清除自由，抗病毒的保健功效，但要注意绿茶要现泡现喝，冲泡温度过高，时间过久，多酚类物质就会被破坏。晚饭后6点到7点左右喝一杯红茶可以降血脂助消化，因为红茶性温，咖啡因含量低，对睡眠影响小，尤其适合寒性体质人群饮用。

3、这几个时间不宜喝茶

(1)空腹时别喝茶

茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶会导致肠道吸收咖啡碱过多，使人出现心慌头晕，手脚无力的现象;老年人和肠胃不好的人群尤其要注意不能空腹喝茶，以免茶水中的过多鞣酸刺激肠胃粘膜，导致肠胃不适症状加重，甚至引起消化不良或便秘问题。

(2)酒后不宜喝茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用，喝酒后喝茶，尤其是喝浓茶容易加重心脏负担，对心肾功能较差的人群来说尤其危险，

如果喝酒时又吃了含高蛋白的食物，茶叶中的鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质使肠道蠕动速度减慢，容易导致便秘发生，并增加有毒物质对肝脏的毒害作用，导致脂肪肝发生。

(3)睡觉前不要喝茶

茶种含有的茶碱被人体吸收后会对中枢神经系统产生明显的兴奋作用，睡觉前喝茶容易影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是喝新采的绿茶，作用更明显;而且茶有利尿作用，临睡前喝茶容易导致夜间尿频，影响睡眠质量。

4、每天喝茶讲究量

茶叶中虽然含有多种维生素和氨基酸，有助于清油解腻，兴奋神经，消食利尿，但是喝茶不是喝得越多越好，而且不是所有人都适合喝茶，每天饮茶最多三次，每次两到三克的茶叶量最为适当，患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡人群，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿都不适宜喝茶。

5、茶叶不是越新越好

新茶是治采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶没有经过一段时间的防止，存在对身体健康不利的物质，如多酚，醇类，醛类等，而且没有被完全氧化，长时间喝新茶，胃黏膜容易受刺激，造成肠胃不适，有可能出现腹泻，腹胀等不适反应。