喝牛奶对胃好吗 喝牛奶对胃有什么好处

牛奶对于我们来说应该是在熟悉不过了，很多人可能都会有喝牛奶的习惯，有人习惯早上吃早餐的时候喝牛奶，有的人是习惯晚上睡觉之前喝牛奶，当然都是有好处的，有人说喝牛奶可以养胃，那喝牛奶对胃好吗？喝牛奶对胃有什么好处？

喝牛奶对胃好

牛奶是全世界都提倡饮用的营养饮料，它的营养价值那是毋庸置疑的，他的功效也得到了广大群众的认可，但这并是不说世界上所有人都能喝牛奶，还是有部分疾病的人和一些对乳糖不耐受的人不宜饮用，只要你能和牛奶，那么牛奶就是你的高级营养饮料，还有牛奶对胃是有好处的。

牛奶对胃好的原因

(1)促进胃酸的分泌

牛奶中含有大量的蛋白质和钙，能刺激胃分泌胃酸，对于一些萎缩性胃炎的患者，喝牛奶能帮助消化，改善患者胃酸匮乏的现象。

(2)牛奶容易消化

牛奶是很容易被消化吸收的液体食品，对于一些功能性消化不良的患者来说，喝牛奶容易消化，可以补充大量的蛋白质。同时促进其他脂溶性和水溶性营养成分的吸收。

怎么喝牛奶对胃好

(1)早餐后喝牛奶

对与胃酸分泌较少的胃病患者来说，在早餐后半小时内喝牛奶能促进胃酸的分泌，帮助消化，同时也能充分的消化吸收牛奶的营养成分。

(2)晚上睡觉前喝牛奶

晚上睡觉前饮用一杯牛奶，在睡觉时牛奶就能充分的粘在胃壁上，能更好的刺激胃分泌胃酸，帮助消化，同时也有促进睡眠的功效。

喝牛奶养胃注意事项

1.牛奶能养胃，并不是说牛奶对所有人都有这个功效，胃病多种多样，如果是胃酸分泌较多的患者则不宜食用牛奶。

2.牛奶对胃有一定的刺激作用，胃溃疡，肠道溃疡的患者也不宜食用过多的牛奶，以免胃酸分泌过多导致胃痛。

3.乳糖不耐受的患者也不宜食用牛奶，这类人群在平时就不宜食用牛奶，因为他们不能消化牛奶中的乳糖会导致胃胀，打嗝等。

4.不宜空腹饮用牛奶，空腹饮用牛奶会由于牛奶直接经过胃肠道进入大肠，消化吸收不完全，造成营养浪费。

5.不宜食用过冰或过热的牛奶，营养成分发生改变，人体不宜吸收。

6.牛奶能调理胃，但不是说牛奶能治疗胃病，胃病还是需要去医院直接治疗。

胃不好喝这些

1.糯米麦粥

糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗

2.麦皮牛奶粥

麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂.益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.

3.牛肉粥

鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.

4.羊肉粥

羊肉150-200G切丁,粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.

5.早晚养胃粥

粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。