哪些饮料喝了让人变得更聪明 喝什么饮料让你变得更聪明

2024-01-28 10:14:17 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要我们生活中有很多饮料,爱喝饮料的人也很多,有的饮料喝了是对人有作用的,而有的饮料会伤害人的身体,比如碳酸饮料就不能常喝,经常喝碳酸饮料会身体造成伤害,对于喜欢喝饮料的来说,喝什么饮料对身体有帮助呢?下面,给大家介绍几种喝了能提高智力的饮料。喝了能变聪明的饮料1.石榴汁石榴中富含多种独特的抗氧化剂,有助于提高认知和记忆。2.茶美国普度大学研究发现,绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞,

我们生活中有很多饮料,爱喝饮料的人也很多,有的饮料喝了是对人有作用的,而有的饮料会伤害人的身体,比如碳酸饮料就不能常喝,经常喝碳酸饮料会身体造成伤害,对于喜欢喝饮料的来说,喝什么饮料对身体有帮助呢?下面,给大家介绍几种喝了能提高智力的饮料。

哪些饮料喝了让人变得更聪明?喝什么饮料让你变得更聪明?(1)

喝了能变聪明的饮料

1.石榴汁

石榴中富含多种独特的抗氧化剂,有助于提高认知和记忆。

2.茶

美国普度大学研究发现,绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞,增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂,每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

3.黑巧克力饮料

黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管,降低血压,减少大脑破坏性损伤。

4.浆果果汁

黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接,预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

5.姜黄茶

研究证实,姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。

以上就是五种健康饮料了。这些饮料都是用天然食材制成,所以成分天然健康,只有喝这样的健康饮料,你的健康才能得到保障。市面上的罐装饮料大部分是用水和食品添加剂调制而成,喝这样的饮料对健康无益,所以小编建议你如果要喝饮料,还是应该选择健康饮料。

会损害智力的食物

第一种:反式脂肪

反式脂肪又名反式脂肪酸,一般由植物油“氢化”技术处理后产生,与一般植物油相比,人造反式脂肪具有耐高温、不易变质、存放更久等优点。目前,美国快餐业使用人造反式脂肪相当普遍,通常它被用于制作脆皮面包、炸薯条和甜甜圈等食品。一些能使面点酥松的油脂、人造黄油和用于油炸的食用油均可能含有人造反式脂肪。宝宝吃了这类零食吸收了人造反式脂肪酸,从而影响他们的生长发育,还会造成幼儿大脑脂质缺乏,影响他们的智力发育。

所以对以下食物家长们要特别注意:首先是人造油脂,如人造黄油(植物奶油);其次是油炸食品,如方便面、薯片、薯条等。一些含油脂的加工食品,如方便汤、快餐、冷冻食品(如汤圆)、烘焙食物(如饼干、曲奇和面包等)、各种即冲型糊粉状食品(如粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等)、各种奶油糖、花生酱、巧克力酱中,都可能有反式脂肪酸。

第二种:膨化食品

近年来,膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特点,颇受儿童们的喜爱。不过,国内外医学专家认为,膨化食品不是真正的安全或健康食品,如果孩子长期食用这类食品,对他们的大脑和体质发育都是有害无益的。

膨化食品中存在较多有害金属元素铅或铝,家长不应常让孩子吃这些食品。膨化食品含铅、铝比较高的原因有:一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂,有的膨松剂(如明矾和碳酸氢钠)就含有较多的铅或铝等重金属;二是食品在加工过程当中是通过金属管道的,金属管道里面通常会有铅和锡的合金,在高温的情况下,这些铅容易气化,气化后的铅就会污染这些膨化的食品。经常吃膨化食品对儿童(特别是3岁以下的孩子)的伤害是很大的。

铝元素摄入过多主要会损害大脑功能。比如:会干扰人的思维、意识与记忆功能,引起神经系统病变,表现为记忆减退、视觉与运动协调失灵、脑损伤、智力下降,严重者可能痴呆。

第三种:人工色素

在儿童智力发育阶段,需要大量的优质蛋白质和类脂等营养元素,人工合成色素不能提供这些营养。同时,人工合成色素自身或其代谢产物具有毒性,而且,其在保存过程中还可能混进砷,铅或其他有毒的中间产物,这些都会影响儿童的智力发育和神经行为。

此外,摄入过量合成色素还可引起过敏症,如哮喘、喉头水肿、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒以及神经性头痛等;某些人工合成的色素作用到人的神经,会影响神经冲动的传导,从而导致一系列的症状。

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