哪些食物吃了有催情的作用 有效的催情食谱有哪些

我们生活中的食物种类有很多，不同的食物其营养价值也是不同的，有的食物吃了能治疗疾病，有的食物吃了能预防疾病，还有些食物吃了能补充人体所需要的营养物质。现在很多人都认为有些食物吃了具有催情的效果，特别适合夫妻在性生活前吃，能够更好的帮助我们调动身体的血液，增加兴奋感。

催情食物-芹菜

相信大家应该都吃过芹菜，芹菜是一种非常常见的蔬菜，很多人应该都喜欢吃，尤其是减肥的人，会经常的使用芹菜，因为芹菜的热量低。那为什么说芹菜是一种催情的食物呢？主要是因为芹菜可以促进人体分泌一种叫做雄甾酮的男性荷尔蒙。男人吃了能更加的吸引女性。

催情食物-干果

干果的营养价值很高，生活中干果的种类有很多，比如杏仁、核桃、松子、碧根果等等。干果类、瓜子类以及全麦类的食品中含有丰富的植物油和植物荷尔蒙，这些元素有助于前列腺部位的肿胀，特别是南瓜子能缓解前列腺带来的不适。

补充锌元素

人体每天都会从食物中获取营养物质，其实所有的矿物质都有助性的作用，在众多的矿物质中，锌是非常有助性作用的元素。人体内的锌含量与生殖能力、性能力、性持久和欲望都有关系，锌元素还对制造精子起着非常重要的作用。所以男性朋友每天要注重锌的摄取量，那我们生活中哪些食物含有锌呢？生活中含锌的时候有瘦牛肉、牡蛎还有豆类和谷类食品。