吃车厘子对身体有什么好处 吃车厘子有哪些功效

车厘子的味道香甜诱人，是许多人都非常喜欢吃的一种水果，然而即便如此，许多人对于食用车厘子具有会给身体带来哪些好处和功效却并不是非常地清楚，那么吃车厘子对身体有什么好处？吃车厘子有哪些功效？车厘子的功效作用是什么？

保护视力

我们的眼睛之所以能看见外面的光线和颜色，主要是视网膜上存在两种成像色素，视紫红质和视紫蓝质，但是现代人的生活和工作都离不开电脑和手机，眼睛在长时间的强光线的刺激下不但会形成近视眼，对这两种成像色素的消耗也增加了。

车厘子中含有大量的维生素A，其维生素A的含量是葡萄、苹果、橘子等水果的4~5呗，这种维生素是合成视网膜上视紫红质的主要原料，同时也是保护眼睛的必须成分，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

美容养颜

人的身体就像一个巨大的工厂一样，每个细胞都需要能量来维持活力，这些能量都是通过分解有机物来获取，在这个分解代谢过程中释放大量的能量同时也会产生很多的自由基，在医学界，自由基已经被认为是万病之源，也是人体衰老的主要因素，主要的外在表现是皮肤的衰老。

车厘子中含有很多的抗氧化剂，比如维生素A、维生素C等，在食用车厘子之后能在体内清除自由基，对缓解衰老有很明显的作用，再者用车厘子鲜汁直接涂抹皮肤表面还有美白祛斑的作用。

养血补血

我们的细胞都有自己的独立生命，血液中的红细胞也一样，红细胞的生命周期为120天，在骨髓中需要经过7天左右才能合成红细胞，也就是说一个周期还不到120天，红细胞便会更新一次。

车厘子中含有大量的铁质，位于世界水果之首。矿物质铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的主要原料，常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血。

防止麻疹

车厘子对麻疹病毒具有很好的抑制作用，其作用机制不仅仅局限于在抑制病毒的活性层面，对病毒产生的毒素也有很好的解毒作用，能防治麻疹。

治疗炎症

车厘子的汁液具有强效的杀菌作用，在皮肤便面出现山口感染时可用车厘子汁液清洗，能杀菌消炎，直接食用车厘子对咽喉炎、咽炎、口腔溃疡等炎症也有一定的治疗作用，适当的食用车厘子对蛔虫、蛲虫、绦虫等也有灭杀功效。

缓解肌肉酸痛

车厘子中含有一定量的花青素、花色素、维生素E等，这些成分具有一定的还原作用，对有乳酸分泌过多引起的肌肉酸痛有很好的缓解和治疗作用，在剧烈运动之后可适当的食用车厘子，预防酸痛。

食用车厘子的禁忌

车厘子中含有一定量的氢苷物质，不宜过多的食用，食用过多会引起铁中毒或者氰化物中毒，可用甘蔗汁解毒，严重时及时就医。

因车厘子性温，因此体质过于燥热者，一次性不宜食太多，食用过多很容易引起恶心、呕吐、上火，甚至出现流鼻血等症状。

注意事项

1，车厘子子属于温性的食材，且较干涩，患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用。同时身体虚火较旺盛者及肺热、水痘者不可食用。

2，车厘子铁的含量较大，同时还有一点氰甙，如果食用过多容造成氢氧化物和铁的中毒，轻度中毒可用甘蔗汁来解毒，水果虽好吃，也要控制好量哦。

3，车厘子的保存时间较短，同时避免被阳光直射在果实上，易导致发霉。

4，车厘子一般3天内就要食完，以免肉质软化，同时保存时不能沾水，易腐烂，吃前清洗就可以。