吃蓝莓能治近视吗 吃蓝莓有什么好处

蓝莓的营养价值很高，也是很多人喜爱的一种水果，蓝莓中含有许多花青素，这种物质能够保护视网膜，预防近视，缓解眼睛的疲劳，那么，蓝莓可以治疗近视吗？答案是否定的，蓝莓并不能起到治疗近视的效果，蓝莓只是含有丰富营养的水果，并不是药品，它还有哪些功效呢？

蓝莓功效

蓝莓除了保护视力外，其中所含的花青素还具有很强的抗氧化性，能够增强细胞的活力，延缓衰老，而且具有提高免疫力的作用。蓝莓中富含维生素和矿质元素，不仅能够补充人体所需的营养元素，而且还具有许多保健作用，降低胆固醇，维护心血管健康，蓝莓中的纤维元素还可以有效防治便秘。

蓝莓吃法

蓝莓的营养这么丰富，可以经常吃蓝莓为身体补充营养，最简单的蓝莓的吃法就是直接洗干净了就吃，蓝莓表面可能会有一层白霜，这层物质是可以直接吃的，不会对人体有害，还可以把蓝莓做成蓝莓酱，然后早餐和面包一起吃，另外，蓝莓还可以直接泡酒，喜欢蓝莓又喝酒的人不妨试试。

护眼食物

通过食物想直接治疗近视，是很难的，但是可以吃些食物保护眼睛的视力，缓解用眼疲劳。含有维生素A和胡萝卜素的食物有很好的护眼功效，有胡萝卜、菠菜、小白菜、南瓜等，避免视力衰退可以多吃鱼、柑橘、橙子，少吃甜食，总之，要多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的食物。