吃葡萄可以补血吗 吃葡萄还有哪些功效

夏季是葡萄成熟的时候，葡萄是一种好吃又营养的水果，成熟的葡萄味道酸酸甜甜，不仅能补充人体所需的水分和营养，还能起到开胃的效果，很多人在夏季的时候都喜欢吃葡萄，有人说葡萄有补血的效果，那吃葡萄可以补血吗？吃葡萄还有哪些功效？

吃葡萄能补血吗

1、葡萄是一种保健水果，具有非常高的保健价值，尤其是可以帮助人体补血。葡萄含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜等矿质原色和维生素B2，维生素C、胡萝卜素和尼克酸等等。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。

2、葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。

3、葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

预防心脑血管疾病

葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

葡萄不但可以帮助人们治疗贫血，非常适合妇女儿童和体弱贫血的人吃，人们常吃葡萄还可以帮助身体补充多种矿物质和营养元素，葡萄中的含糖量非常高，可以帮助人体补充血糖，有一些神经衰弱者和过度疲劳的人也非常适合吃葡萄，可以帮助安神缓解疲劳。葡萄是人们非常适合的滋补佳品，是贫血患者的天然补血水果。

食用紫葡萄注意什么

1、脾胃虚寒者不宜多食紫葡萄

2、吃葡萄后不要马上喝水，易拉肚子

3、葡萄一次不宜吃太多。

4、紫葡萄不宜和牛奶一起食用，同食过多易引起腹痛腹泻。