吃菠萝蜜拉肚子怎么回事 水分膳食纤维果胶促进肠胃蠕动

菠萝蜜，口感脆嫩可口，有生津止渴的作用，受到很多人的喜欢。但归胃、大肠经，水分及膳食纤维含量丰富，一般来说，适量食用不会拉肚子的，但是多食易使肠道功能紊乱，可能会出现肚子不舒服的情况，相关知识介绍如下!

可以多喝热水，多喝热水不仅能为人体补充脱失的水分，而且还具有一定的暖胃作用，平衡体内的电解质，缓解身体的不适。

2、需要卧床休息，人体具有一定的自我修复能力，如果说拉肚子的情况不是很严重的话，可以适当的喝点热水后，卧床休息一小会，说不定肚子就不痛了。

3、如果情况实在比较严重的话一定要就医检查，吃了菠萝蜜后肚子疼的厉害，并且拉肚子不停的话，建议去医院检查看看，以免身体过敏而引起严重的后果。

菠萝蜜一次可以吃几颗?

一般来说菠萝蜜一天最多不超过5颗。

日常生活中如果经常吃菠萝蜜的话一天吃3—4颗左右就足够了，虽然菠萝蜜性平、味甘，有止渴除烦、补中益气的作用，但是菠萝蜜中的糖分含量非常丰富，所以一天不宜大量食用，对于正常成年人来说，一天以不超过2斤为宜。而且菠萝蜜属于热带水果，一次性不宜过多食用，以3-4颗左右为宜。

吃菠萝蜜有哪些好处?

1、清理肠胃。菠萝蜜中独有的菠萝蛋白质有着清理肠胃的效果。

2、保健的作用。菠萝蜜中富含的各种营养物质，能够对身体进行很好的保健效果。

3、缓解嗓子肿痛。菠萝蜜中富含的菠萝蜜蛋白能够很好的消炎并且对水肿情况进行缓解和消退。

总结：菠萝蜜是一种常见的水果，其味道清甜，果香味浓，十分受大众欢迎，可是这样的水果也不能吃多。