吃花生米对胃好吗 花生米对胃有好处吗

胃是我们身体很重要的一个器官，然而现在越来越多的人因为饮食不规律等原因，经常会出现胃部不适的症状，这个时候很多人就会吃一些对胃好的食物，那么吃花生米对胃好吗？花生米对胃有好处吗？

有一定好处

花生米是非常营养的食物，食用后对胃是有一定好处的，特别是对胃酸不好的人来说，吃花生米可以中和部分胃酸，能够缓解一定程度上的胃部不适。因此吃花生米对胃是有好处的。

其他的功效

花生米除了对胃有一定的好处之外，还具有很多其他的功效。例如花生米中含有一种叫做白藜芦醇的营养成分，这种营养物质对于肿瘤疾病来说是天然化学预防剂，因此食用花生具有预防和治疗部分肿瘤的功效。另外花生米中还含有锌，并且含量还高于很多油料作物，而锌具有促进儿童大脑发育的作用，可以增强大脑的记忆力，同时还能够激活中老年人的脑细胞，延缓人体衰老，所以孩子和中老人食用花生米特别好。

食用注意项

虽然食用花生米对胃有一定的好处，但是胃不好的人仍然需要注意一些食用花生米时的禁忌。比如说胃主要就是用于研磨消化食物的，而花生的颗粒通常都比较大，这样就导致胃不好的人食用花生米之后不易消化，容易造成积食，而一旦出现积食，又会减弱胃的消化功能，出现恶性循环。因此建议胃不好的人最好适量食用花生米，同时少吃油炸烹调的花生米。