经常熬夜抽烟的危害是什么 吸烟对人体的危害有什么
很多男性都有抽烟的习惯，特别是在晚上熬夜的时候，很多人可能会在晚上的时候加班，加班累了就会抽烟来提神，本来抽烟的危害就是很大的，晚上熬夜也有危害，所以熬夜吸烟危害更大，那经常熬夜抽烟的危害是什么？吸烟对人体的危害有什么？
1、熬夜吸烟的危害
很多人由于工作量大，不得不选择晚上加班，并且靠吸烟来提高工作效率。熬夜时点根烟也成了一种普遍现象。即使是本来不吸烟的人，也会在大环境下接受这种习惯。
熬夜又吸烟很容易诱发高血压，这是因为人在熬夜的时候，肾上腺素会比平时分泌的更多，此时吸烟会加速有害物质的产生，对于心血管是种危害，使得血压升高，心率加快。而且我们熬夜会久坐，很少运动，也会使得体内血液循环处于缓滞状态，这时吸烟会增加血液粘稠度。
另外，熬夜的人由于生活习惯不规律，往往肠胃也有问题。而吸烟时的吞咽动作会把烟雾带进胃中，使烟雾中的尼古丁刺激胃黏膜，严重的会造成胃部溃疡。同时，烟雾中的有害物质还有可能诱发胃癌。
长期熬夜的朋友，容易发现自己的视力有所下降。吸烟会加剧视力的下降，因为烟雾中的有害物质会使眼球干涩疼痛，使人患上干眼症，甚至视力大幅度下降。
2、减少吸烟的危害
1、香烟的选择
选择混合型香烟，拒绝烤烟型。相对于烤烟型的香烟，科研人员对混合型香烟在混合过程中对焦油、尼古丁等成分的控制更为严格，使得这些成分相对来说有所降低。
选择过滤嘴相对较长的香烟。香烟的过滤嘴中含有活性炭，可以有效地吸收部分有毒物质喝烟雾中的颗粒物。也可以在香烟燃烧到三分之二的时候丢弃，虽然看起来有些浪费，却能减轻香烟对机体的伤害。
2、吸烟时间的选择
很多人喜欢饭后吸烟，所谓“饭后一根烟，快活似神仙”。可是，这是极其不良的生活习惯。进食后，人体器官比较活跃，肠胃蠕动加快，血液循环也在加快，使得香烟中的有毒成分大量的被人体吸收，对机体的健康造成了很大的伤害。
切忌早上一起床就吸烟，经过一整晚的休息，人身体内的代谢能力降低，CO2溶度大增，如果此时再加上一根烟，就会影响到人体CO2的排出。
3、吸烟场所的选择
不要在封闭的场所吸烟，封闭的场所使得香烟产生的烟雾无法及时散去，囤积下来的烟雾就变成了二手烟，人体吸入后就造成了“二次伤害”了。所以要尽量选择开阔、人群少而绿色植物又较为多的地方吸烟。
