面瘫吃什么有助于恢复 面瘫吃什么食物最好

面瘫是生活中比较常见的一种病症，会严重影响个人形象，而且面瘫的形成大多都是由轻度逐渐发展为重度的。面瘫是可以通过饮食来进行调节的，适当的饮食可以有效治疗或缓解面瘫疾病，下面就来详细了解吧。

1、防风粥

防风10—15克，葱白10克，粳米50克，前两味水煎取汁，去渣，粳米煮粥，待粥将熟时参加药汁，煮成稀粥，温服。防风和葱白可祛风解表散寒，有利于治疗风寒袭络引起的面瘫，肌肉泛酸等。

2、苡仁扁豆粥

薏苡仁50g，炒扁豆15g，山楂10g，红糖、粳米适量。共加水煮粥。食前加红糖，每日早晨服用，以代早餐。本方可健脾化湿除痰，适于脾虚湿困、经络受阻引起的面瘫。

3、荆芥小米粥

先将荆芥穗、薄荷各15克，豆豉50克，加水煎至沸5分钟，去渣取汁，入白色小米100克熬成稀粥。每日早晨服用，以代早餐。荆芥能祛风凉血，可用于外感风邪引起的面瘫。

4、葛根粉羹

先将葛根晒干碾成粉，然后用当归15克，红花10克，加入煎汤，去渣留汁，待冷作汤和葛根粉调成糊状。锅中加水适量煮沸时，将葛根糊徐徐掺入，边掺边搅动成羹状，趁热服用，—日1—2次，每次1小碗。可用于外感湿邪阻滞经络引起的面瘫。

5、天麻炖鸽肉

天麻10克，乳鸽1只，将其共同炖熟食用，2~3天一次，鸽肉补肝肾益气血，天麻熄风解痉，有利于治疗血虚引起的面瘫。

6、姜糖苏叶饮

紫苏叶3—6克，生姜3克，红糖15克，以沸水浸泡5—10分钟。本方可疏风散寒解表，可用于外感风邪引起的面瘫。

7、面瘫的预防方法

1、多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮、黄豆制品、大枣以及瘦肉等食品，保证良好的营养供应。

2、平时预防面瘫需要避免光源的刺激，比如电脑、电视以及紫外线等，太阳比较毒辣的时候千万不要去室外暴晒。

3、需要经常锻炼脸部的肌肉，比如抬眉、鼓气、双眼紧闭或者是张大嘴等。

4、每天坚持做穴位的按摩，可以参照中医针灸穴位法进行按摩。

5、每天临睡前可以用热水进行泡脚，并且可以做足底按摩，能够有效的防止面瘫的发生。

6、可以适当的进行运动，加强体育锻炼，经常听一些轻音乐，保持心情的平和愉悦，保证充足的睡眠这些都可以预防面谈的发生。

7、患者在服用其他药物的时候需要预防面瘫的发生，比如忌食辛辣刺激性的食物，比如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

8、可以用热毛巾敷脸，避免用冷水洗脸，比较冷的时候一定要注意头部的保暖。

9、面瘫的初期可以使用由麝香和天麻组成的面瘫纠正散，能够很快的恢复。