血压偏低怎么才能补上 血压偏低吃什么补

2024-01-29 11:31:56 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要血压的高低往往反应着我们身体的健康状况,血压过高或者过低都意味着我们的身体出现了一些状况,需要好好调理。例如血压过高就需要控制日常的膳食摄入,而血压偏低则需要好好补一补。那么血压偏低怎么才能补上?血压偏低吃什么补?1、生姜若干将生姜去皮后洗净,生服。常吃生姜对治疗低血压有好处,健康人口嚼生姜1g,可使收缩压平均身高1.5kPa,舒张压升高1.9kPa。此外,可在菜汤、豆腐汤、肉汤、鸡汤中多放些姜末

血压的高低往往反应着我们身体的健康状况,血压过高或者过低都意味着我们的身体出现了一些状况,需要好好调理。例如血压过高就需要控制日常的膳食摄入,而血压偏低则需要好好补一补。那么血压偏低怎么才能补上?血压偏低吃什么补?

血压偏低怎么才能补上?血压偏低吃什么补?(1)

1、生姜若干

将生姜去皮后洗净,生服。常吃生姜对治疗低血压有好处,健康人口嚼生姜1g,可使收缩压平均身高1.5kPa,舒张压升高1.9kPa。此外,可在菜汤、豆腐汤、肉汤、鸡汤中多放些姜末,平时用姜末泡开水但茶饮等等对治疗低血压都有好处。

2、参芪升压汤

材料:生黄芪15克,党参15克,升麻9克,瘦肉100克。

做法:将瘦肉洗净后切块,以上三药一起装入纱布袋中,在放入砂锅内,加水用文武火炖煮至肉烂熟,取出药袋,加调料即可,喝汤吃肉。

功效作用:可以补中益气,适宜于血压偏低的人群进补服食。

3、淮杞狗肉

材料:狗肉、淮山药、枸杞各适量。

做法:将狗肉洗净后切成小块,用开水烫透,然后放入油锅中和葱姜翻炒,烧透后加入料酒。倒入砂锅中加入淮山、枸杞、食盐,加水用文火炖烂后调味即可。

功效:可以滋补肝肾、补中益气,益精助阳,适用于年老体弱血压偏低的人群进补服食。

4、大枣黄芪粥

用大枣10没,黄芪15克,糯米50克,先将黄芪用水炖煮,去渣。用黄芪汤汁与大枣、糯米同煮熬粥,每晚服食一次,可改善血压偏低的症状。

5、人参煮羊肉

材料:园参50克,枸杞子30克,肉苁蓉15克,羊肉250克。

做法:想将前三种材料锉成细末,用1500毫升的清水浸泡两天,去渣取汁1000毫升,加入羊肉和葱白一起炖煮至羊肉烂熟,稍加调味后即可服食。

功效:可以治疗因低血压脾肾阳虚,所引起的头晕目眩、体倦无力,腰膝酸软等不适症状。

6、归圆仙酒

材料:当归身60克,龙眼肉250克,白酒1000克。

做法:将白牛浸泡当归身、龙眼肉,20-30天后即可饮用。每次饮20-30毫升,每日2次。

功效:可益气养血,健脾养心,适用于低血压心脾气血亏虚,表现有头晕心悸、失眠多梦、唇甲舌淡的人群进补饮用。

7、银耳参枣羹

材料:银耳5克,高丽参5克,枸杞子20克,大枣10枚。

做法:将银耳洗净,用水浸泡约30分钟左右;大枣用清水冲洗干净,二者与枸杞子、高丽参共入砂锅中,加100毫升鸡汤和适量水,用小火炖煮。早晚分2次服食,连用数日。

功效:可以益气养血,养心健脾,宁神安志。适用于低血压心脾两虚,身体虚弱,心神恍惚,容易健忘的人群进补服食。

8、血压低不能吃什么

1、胡萝卜

血压低的人群不宜吃胡萝卜,因为胡萝卜中含有一种叫“琥珀酸钾盐”的成分,这种成分容易导致血压降低,尿中排钾增加,食用后加重血压低的症状。

2、苦瓜

苦瓜虽然有降血糖,降血压,清热的功效,但如果过量食用的话,则有可能伤“心”,如果是血压过低,或血糖过低的人群是不适宜吃苦瓜的。

3、荸荠

血压低的人群最好不要吃荸荠,荸荠有降低血压的功效,肝阳上亢或炎热致高血压人群适宜食用,低血压人群食用则容易加重病情。

4、山楂

山楂有降血压,软化血管,通血脉的功效,高血压伴血管隐患患者可以食用,而血压低的人群食用,容易加重病情,因此不宜吃山楂。

5、番茄

血压低的患者要慎吃番茄,番茄有降低血压的作用,血压低的人群吃番茄,会导致头晕目眩,神疲乏力等症状更为严重。

6、蜂王浆

蜂王浆中含有类似乙酰胆碱的物质,而乙酰胆碱有降血压,降血糖的作用,所以血压低的患者是不适宜吃蜂王浆的。

7、莲子

血压过低的人不适宜吃莲子,莲子中含有生物碱,这种成分有明显的将血压作用,血压低的人群食用后会导致病情加重。

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