肠胃不好胀气是什么原因 肠胃胀气怎么办

肠胃方面的疾病不是一天两天就可能治好的，而且一旦有肠胃方面的疾病就极易复发，很多人可能经常会出现肠胃胀气的情况，有时候是吃完饭后出现，有时候无缘无故也会胀气，让人没有胃口，而且还特别难受，那为什么肠胃会胀气呢？肠胃胀气怎么办呢？

1、原因分析

肠胃胀气其实是非常常见的，出现胃胀气的原因可能有很多种，一般常见的就是可能是吃东西的时候吃得比较快，然后就会吃进去大量的空气，从而导致肠胃胀气；还可能是本身肠胃就不太好，容易出现消化不良的人就更加容易出现肠胃胀气；还有可能进食了乳制品，无法快速消化和吸收导致的；或者是吃了一些容易产气的食物，比如豆子、桃子、红薯和土豆等。

2、治疗方法

缓解肠胃胀气的方法只能说平时记得预防，养成好的饮食习惯，每天定时定量用餐，如果肠胃经常出现这样的情况，可以采用少食多餐的方法，注意营养的摄取，尽量少吃一些产气的食物，吃饭的时候最好是细嚼慢咽，避免吃到空气，还能有利于食物的消化和吸收，刺激性的食物尽量不要吃。想要暂时缓解长期的症状，可以喝一些粥或者汤。

3、心情舒畅

可能很多人会奇怪，肠胃问题和心情怎么会有关系，可是人的情绪确实和人体健康有密切的关系，特别是肠胃，当人有一个好的心情时，食欲也会变好很多，记住这样一句话，想要有好的身体，首先要有好的心态，懂得如何让自己放松。

4、及时治疗

如果肠胃胀气一直无法缓解，请及时去医院检查，以免是其他疾病引起的胀气，如果有时及时治疗，不过应该是没有什么大问题的，平时注意生活习惯就可以了。