中医怎么治疗高血压？高血压的饮食注意事项

由于人们的生活习惯和饮食习惯发生了很大的变化，现在很多人到了中老年都会患高血压，高血压其实就是血液对血管的压力太高造成的，所以平时要适量的控制自己的饮食，少吃使血压升高的食物，那中医怎么治疗高血压？高血压的饮食注意事项

1、中医治疗法

【材料】茯苓50g、当归25g、甘草25g、五味子25g。

【用法】将这些药一块放进砂锅里，加适量清水浸泡1~2个小时。大火煮开，改小火煮20~30分钟，关火后过滤药汤，加水再煎一次。把两次煎出的药汤混合均匀，分成两份，早晚饭前温服，一天一剂。

当归补血，五味子气阴双补，茯苓健脾养心，可以改善低血压引起的心悸症状。甘草益气补脾、滋阴解毒、调和百药。这道药汤一方面使血液充足，另一方面气足了血液的运行就有力量。这几种中药中没有特别苦的，还比较容易喝下去。

【注意事项】虽然这几味药都是中药中的上品，但药物毕竟不同于食物，使用过程中最好注意测血压，尤其是当低血压的症状缓解的时候。血压正常了即停止使用。

很多年轻女性的低血压和过度节食、粮食吃得太少有关系。低血压患者应注重调整饮食结构，减少对药物的依赖。

2、饮食要注意

（1）限制脂肪过高的食品：生活中要限制家畜肉类（尤其是肥肉）、动物油脂（如猪油）、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

（2）限制饮酒：酒也属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，专家建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100-150毫升，比如2至3两；或啤酒小于250-500毫升，比如半斤到1斤；或白酒小于25-50毫升，约0.5-1两。女性则减半，孕妇不饮酒，不提倡饮高度烈性酒。

（3）限制吃苦：苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热，适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清肝炎、心火。不过，苦味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振或腹痛腹泻等，影响食物的消化吸收。

（4）限盐：健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

（5）限糖：含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。