热水泡脚出汗怎么回事 热水泡脚出汗好吗

泡脚是生活中很常见的生活习惯，这可以为人体带来很多的好处，但是泡脚也有许多要注意的地方，那么这热水泡脚出汗怎么回事？热水泡脚出汗好吗？热水泡脚会加快血液循环，进而会引起人体出汗，下面就来详细了解出汗的具体原因吧。

1、热水泡脚上身出汗

热水泡脚上身出汗多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理，多吃大枣、鸡肉、山药、鹌鹑、黄鳝、香菇、胡萝卜等食物来改善。

2、热水泡脚下身出汗

热水泡脚下身出汗，多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议饮食中增加核桃、芝麻、黑豆、山药等食物。并且加强体育锻炼，每天运动30分钟以上；戒烟戒酒，调整心态。

3、热水泡脚不出汗

热水泡脚不出汗，如果是女性，多是由于体虚冷阴引起的。中医建议，可通过补气血来调理，多吃红枣、阿胶、菠菜、瘦肉、桂圆、蛋黄等食物。也可长期坚持泡脚，并辅以按摩，打通经络和汗腺，以帮助排汗。

4、温馨小贴士

如果想在泡脚时，更好的出汗排毒，可在泡脚前先喝杯一杯水，在泡脚之后，也喝一杯水，以便更好的补充身体所流失的水分。

5、泡脚注意事项

1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。

泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。

2、水温不能太高。

泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。