哪些生活习惯会导致容易长痘 容易长痘的生活习惯有哪些

长痘是很常见的皮肤病症，主要是由于生活护理不当导致的，那么哪些生活习惯会导致容易长痘？容易长痘的生活习惯有哪些？有很多不良生活习惯都会导致容易长痘，下面就来详细了解容易长痘的原因，以及痘痘的正确护理方法有哪些吧。

1、容易长痘的原因

1.摸脸

摸脸是很多人不自觉的小习惯，而这个小习惯往往就是造成痘痘长不停的最大首恶，你应该知道手上的细菌是非常多的，如果你洗手就摸脸的话很可能造成痘痘的不断生长。

2.药物

天天都在使用的药物可能就致痘的原因，其中口服避孕药就是造成痘痘最常见的原因，所以小编在这里要提醒大家的是使用任何的药物的时候一定要和医生进行咨询，以免出现过敏反应。

3.保持运动习惯

保持运动习惯是一件非常好的事，但你想过运动同时可能会是让你冒痘痘的原因之一吗?你的毛巾、瑜珈垫等经常与肌肤接触的用品，这些物品中含有很多的细菌和病菌的，很容易接触到脸上，让你的皮肤受到痘痘的困扰。所以在运动后，不仅要彻底清洁身体，对于这些运动用品，也要记得清洗及消毒！

4.压力大

额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。所以说平时工作压力大的话也很容易出现内分泌不调的情况，出现油脂分泌过多，出现痘痘的出现，所以还是需要适当的缓解压力，让心情放松，这样痘痘才能得到控制。

这些生活的细节不仅可以让脸上的痘痘减少出现，而且还可以让自己有一个健康的生活方式。有的时候我们身体出现问题往往就是和生活方式有很大的关系的，所以说我们要养成良好的生活状态，让自己变得健康起来。

2、痘痘如何护理

一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

二、疏通毛孔。当面部出现痘痘时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或痘痘器柔和地挤压痘痘边缘的皮肤，即可将痘痘挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

四、避免用手经常触摸已长出的痘痘或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压痘痘的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重痘痘，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。