肩周炎可以热敷治疗吗 肩周炎怎么样热敷效果比较好

肩周炎是一种比较常见的劳损疾病，一般患者主要集中在中老年人群当中，主要是因为中老年人早年因为劳累导致的，当然风邪湿邪入侵也是容易导致的，所以现在也有很多年轻人患肩周炎的，患肩周炎之后要注意保养。那么，一般肩周炎是否可以热敷治疗呢？

1、肩周炎热敷有用吗

有用

肩周炎患者热敷虽然对缓解疼痛有一定的作用，但并不能治愈肩周炎，所以肩周炎患者在热敷缓解疼痛的同时应该积极予以治疗。

2、肩周炎的中医治疗

中医认为，肩周炎与气血不足有关，常因年老体衰，功能退化，或因劳累过度而导致肝肾亏损，气血不足，最后造成功能障碍，以致肩关节活动受限；

或外感风寒湿邪因素，因久居湿地，风寒露宿或长期劳损，又因肩部露卧受凉，以致风寒湿邪客于血脉筋肉，引起拘急疼痛；

还可因外伤筋骨造成，当跌扑闪挫等使筋脉受损而瘀血内阻，拘急疼痛，或肩关节脱臼或上肢骨折，也可能造成韧带、肌腱、关节囊充血、水肿、渗出，发生粘连。

3、为什么热敷有用

热敷能够促进毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。所以对于风寒湿邪引起的肩周炎的患者能够起到缓解疼痛的作用。

4、怎么热敷

热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。热敷时间为10分钟左右。

5、不良习惯易致病

1、不注意保暖

许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，

2、睡眠姿势不好

枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

3、长时间保持同一姿势

99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。