吃什么食物伤口好的快 吃什么食物伤口愈合的快

日常生活中我们总是会出现个三病五痛的，所以受伤可以说是我们日常生活中总是会遇到的事情，不论是大伤小伤，总是要好好治疗，才可以更好的恢复，如果是比较严重的伤口，一般在治疗的同时，还要结合食疗。那么，一般吃什么食物可以促进伤口的愈合？

1、含维生素A食物

人体免疫球蛋白(糖蛋白)的合成与维生素A有着密切关系，补充维生素A能够增加机体抗感染的作用，含维生素A丰富的水果有梨子，苹果，樱桃，枇杷等;蔬菜有马齿苋，大白菜，荠菜等，其他含维生素A丰富是食物还有绿豆，大米，核桃仁，动物肝脏，奶制品，蛋类，鱼肝油等。

2、含维生素C食物

补充维生素C除了增强人体免疫力之外，还能加快伤口的愈合速度。胶原纤维的形成需要维生素C来协助，同时维生素C还有美白的功效。补充维生素C可以多吃黄色，橙色水果和蔬菜，常见的有西红柿，南瓜，苹果，猕猴桃，胡萝卜等。

3、含锌食物

锌元素与维生素C相结合，参与人体内胶原蛋白的合成，鞥狗有效增强抵抗力，帮助促进伤口愈合，锌元素主要存在于木耳，海带，牡蛎，瘦肉，肝脏，蛋类中，此外，坚果类食物如花生，核桃，苹果中的锌含量也极为丰富。

4、含蛋白质食物

女性产后多补充蛋白质能够促进伤口快速愈合，减少感染机会，还可以维持身体营养均衡，含蛋白质丰富的食物主要有肉类，奶制品，蛋类等。

5、含葡萄糖食物

多吃一些含葡萄糖丰富的食物能促进伤口愈合的速度，糖类能给人体提供充足的能力，是伤口愈合不可缺的营养元素，伤口愈合期间多吃苹果，葡萄等含糖丰富的水果，技能增加糖分，又可以摄取足够的维生素。

6、芦荟促进伤口愈合

芦荟叶片肥厚，并且含有丰富的黏胶液体，这种黏胶液体具有防治溃疡，促进伤口愈合的作用，而且还有刺激细胞生长和止血作用。

7、猪蹄促进伤口愈合

猪蹄中除了含有大量的锌元素，还含有丰富的胶原蛋白，补充锌元素能有效防止纤维细胞功能下降，补充胶原蛋白和锌元素对于伤口的快速愈合有很大的帮助。

8、鲈鱼促进伤口愈合

鲈鱼中含有丰富的，易消化的蛋白质，脂肪，维生素B2，尼克酸，钙，磷，钾，铜，铁，硒等营养元素，吃鲈鱼除了有健脾胃补肝肾的功效之外，对于伤口愈合也有一定帮助。

9、苦瓜促进伤口愈合

苦瓜的汁液中含有类似奎宁的蛋白成分，能加强巨噬细胞的吞噬能力，而且苦瓜中的苦味素有增加食欲，健脾开胃的功效，也有利于伤口的快速愈合。

10、黑木耳促伤口愈合

黑木耳富含铁等矿物元素，比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍，同时含有丰富的锌.

黑木耳是一种非常好的天然补血食品，吃黑木耳能加快手术后失血过多患者的伤口愈合速度.。

11、促进伤口愈合食物

1.将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

2.增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合,也有助...在我们日常生活中,含有维生素C的食物有许多。比如新鲜的蔬菜和水果:像蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等...

3.芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体,这种胶粘液体具有防治溃疡,促进伤口愈合,刺激细胞生长和止血的作用。

4.口服维生素E，维生素C都有利于伤口愈合，经济条件允许的话，还可以吃“胶原蛋白”，它对伤口愈合帮助也特别大。