来月经期间上火怎么办 月经期间上火怎么办

来月经是每个女人每个月都会有的过程，可是月经期间难免有一些身体不适的症状，比方说上火，腰疼。那么遇到这些不适的症状，该怎么办呢？再比方说，在月经期间想减肥，又该怎么做呢？月经期间上火怎么办？月经期间腰疼怎么办？

1、月经期上火怎么办

要想知道月经期间上火怎么办，就要先知道女性上火的原因。女性上火的原因都是生理机能失调所导致的，而一般表现的症状则多为咽喉肿痛、口腔溃疡、口长水泡等病症，对于上火导致的不同症状，也有不同的解决方法。如喉干嗓哑的情况，就可以饮一些淡盐水和橘皮糖茶。而对于咽喉肿痛，可用嫩丝瓜的汁液与醋加入同量的水漱口，方可减轻疼痛。则口长水泡可细嚼生姜，嚼大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消除。口干舌燥的话可以将黄精，玉竹，麦冬，沙参，百合，泡水代茶饮用，可减轻口干症状。

此外，对于月经期间上火怎么办这个问题，专家建议的是：多喝水，自然凉的白开水比较容易吸收，不过要注意的是喝水时要慢慢的喝，不要一次性大量饮水。不过如果情况严重的话，最好到医院去治疗，确诊后对症治疗。所以，面对月经期间上火怎么办这个问题我们不再束手无策。

2、月经期间腰疼怎么办

1、 女性在月经期间如果在家的话，最好是平躺着，使腰部承受压力的度为均匀程度，这样就可以使女性的腰部神经不会太敏感，就可以起到减轻月经期间腰疼状况的作用。在夜晚睡觉的时候，可以用东西将脚部稍微的垫起来一点，这样能够减轻末梢的血压，进一步减轻疼痛。也可以用一条长毛巾将腰部围住。

2、 女性在月经期间腰疼的时候，可以多喝一点水，注意水温要适中，既不能太烫也不能太凉。温水对于温暖女性子宫有帮助。

3、 泡脚对于女性在月经期间出现腰部疼痛有很好的缓解作用，所以女性在这期间可以每晚坚持用温水泡脚。泡脚对于女性的肾脏具有暖肾的作用。泡脚还有帮助女性快速进入睡眠的作用，是很好的一种方法。

3、月经期间能减肥吗

对于月经期间能减肥吗这个问题，在这里小编可以明确的告诉大家，女性在月经期间可以减肥。但是一定要适度，不要节食，也不要从事剧烈运动，否则不仅无法达到减肥功效，相反还有可能会给大家造成不利影响。同时大家还需要在月经期间注意保证合理的饮食，保持饮食清淡，并且不要过度的劳累等等，因为只有选择了合适的时间，采用合适的方法减肥，才可达到完美减肥效果。

具体的减肥方法为：一般在月经来的第一到第七天是瘦身福利期，大家可以通过瑜伽来进行身体的调节；而月经后的第7到14天是减肥超速期，因此在这个时间通过健身、运动瘦身比较有效。除此之外大家还要注意减肥要合理，不要食用减肥药，不要减的过于极端，否则不仅减肥效果不够好，同时还会给身体造成不良影响。