过度疲劳会导致口腔溃疡吗 如何预防口腔溃疡

口腔溃疡，俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，痛起来能让人茶饭不思，寝食难安。很多人为了让口腔溃疡快点好起来，会去尝试各种偏方，说巧不巧，口腔溃疡还真的好了。那过度疲劳会导致口腔溃疡吗？相关知识介绍如下！

过度疲劳会导致口腔溃疡吗？

复发性口疮的病因尚不清楚。一般认为其病因可从内外两个方面进行分析：内部因素，主要是由于内分泌紊乱、自身免疫性降低等外部因素、遗传因素、精神压力和刺激、工作疲劳、失眠等，大多数女性患者可能在月经前后诱发疾病，或加重病情。从中医的角度看，阴虚火旺，灼热具毒性，内湿热，口上冒热气；情绪衰竭，心脾受损，可引起口腔溃疡。

复发性口腔溃疡主要是由自身引起的。现代人的心理压力大，工作节奏快，生活紧张不规律，情绪不稳定，口腔溃疡也是由生活形式引起的“文明病”。事实上，根据医生的临床观察，许多口腔溃疡患者在过度疲劳后发展。此外，口腔溃疡还被认为与遗传和激素因素有关，如妇女月经前口腔溃疡恶化，更年期妇女病例增多，但孕妇发病率较低，这些现象表明，溃疡的发生受激素变化的影响。

导致口腔溃疡原因有哪些？

1、精神压力大

临床上最常见的诱因是:长期感到压力大,精神紧张、波动,经常有疲劳感、睡眠不足。

2、免疫紊乱

任何会引起免疫功能紊乱的因素,都可能诱发口腔溃疡。

3、内分泌改变

如女性在月经前后,口腔溃疡就易复发;更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后,有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。

4、意外受伤

使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太烫的食物或不小心咬了自己一口,都可能成为诱因,占患者的38%。

5、营养缺乏

尤其是缺乏铁和B族维生素。此外,爱吃辛辣、刺激性食物,爱吃酸或偏食的人,也更容易被溃疡缠上。

6、遗传诱因

遗传也是一个突出诱因。父母中一方曾患此病,其子女得病的几率是35%―40%。

7、十二烷基硫酸钠

牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠,刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。研究表明,这种化学成分会破坏口腔的保护层“黏液素”,增加口腔溃疡风险。

8、消化系统疾病

慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘,以及药物治疗不当、环境污染等都是比较明确的致病原因。

如何预防口腔溃疡？

口腔溃疡在很大程度上与身体健康有关。因此，不太可能完全避免口腔溃疡的发生，但如果我们尽量避免诱发因素。它仍然可以降低发病率。因此，预防这种疾病尤为重要。主要预防措施是保持口腔和皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口和洗澡；少吃烧烤和油炸食品，避免粘膜损伤；多吃蔬菜，补充足够的维生素；加强体育锻炼，提高身体免疫力；保正充足的睡眠时间，注意梳子。国家的工作和休闲，避免过度疲劳；避免精神伤害。保持心态平衡，乐观开朗，避免焦虑。另外，注意日常生活规律和营养平衡，戒烟戒酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便畅通，防止便秘。妇女在月经前后应注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食清淡，多吃水果、新鲜蔬菜、多喝水等，以减少口疮的发生。

不要轻视所有口腔溃疡，因为口腔中的长期溃疡，因为它们经常被咀嚼和说话刺激，也可能随着时间的推移而发生癌变。

总结：口腔溃疡的一大特征就是具有自限性，意味着会自行愈合。80%的口腔溃疡会在出现5天之内开始愈合，在7-14天可以自己好。