秋分节气的含义是什么,秋分节气有哪些注意事项？
秋分时节已真正进入秋季秋分节气的含义是什么，万物凋零，天地更是充满了肃杀之气。在这个时节要注意个人情绪的调节，注意培养乐观情绪，保持心神安宁。可外出游玩排解 忧愁，比如去登山远眺，放松身心，消除忧愁情绪。也可多和朋友聊天，多参加 集体活动，如书画展、文艺活动等。
这个时节，秋风萧瑟，寒气逼人，且昼俠温差很大，很容易引起感冒。因此，要注意身体保温，根据天气的变化适时增减衣物。晚上睡眠时注意盖好被褥，被褥要经常拿出来晾哂。老年人要特别注意添加衣物，千万不要让”心”和‘‘背”着凉，必要时，可以穿上夹被心或毛背心，以确保身体保暖。
秋高气爽，正是运动锻炼的好时期。但由于人体阴精阳气正处于收敛内养阶段，所以，在这个时期运动量不宜过大，运动宜选择平缓轻松、活动量不大的项目。尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，运动时防止出汗过多，以免阳气损耗。这个时节可以进行冷水泳。初秋的冷水泳能够刺激神经系统，使心跳速度加快，促进血液流量，进而加快身体新陈代谢。
冷水泳对皮肤的剌激作用，能够使血管的收缩和扩张得到有效的锻炼，长期坚持，具有良好的健身效果，使身体免疫力增强。此外，进行冷水泳也可为冬泳做准备，逐步过渡，到冬季才能享受冬泳的乐趣。
秋分节气的由来是怎样的？
我国古籍《春秋繁露阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。
秋分（autumnalequinox），农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。
一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。
立秋由来：
一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。
二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
秋分在每年公历的9月22日，23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经180度。秋分的含义《月令七十二候集解》：“八月中……解见春分”。
“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后，阳光直射位置更向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低，在全国具有普遍意义。我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。意思是雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。
秋分，“分”即为“半”。秋分时，全球昼夜等长。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。我国古籍《春秋繁露阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分的特点秋分节气是二十四节气中比较特殊的。主要有两个特点：一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。
二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。秋分的气候秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。
此时，南、北方的田间耕作各有不同。在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间；而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何”。
秋分节气的气候变化是怎样的？
又降温开始
秋分时节，气温逐日下降，昼夜温差幅度高于10°C以 上，逐渐步入深秋季节。北方由于降温比较早，可偶见霜 降。俗话说，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。一转眼，寒意 已将夏日的酷热驱散，秋天已在不知不觉中来到了。
降水次数增加
这时，中国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的 冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气 温也一次次下降。正如人们常说的那样，“一场秋雨一场 寒”，但秋分之后的日降水量不会很大。
