怀孕后期身体会出现哪些症状 怀孕后期脚部水肿怎么办

很多女性在怀孕的中后期都会出现各种不适的情况，例如有的孕妇会出现腹部疼痛的感觉，有的孕妇则是会出现脚部水肿的状况等等，而许多女性面对这种情况都不知道该怎么应对，那么怀孕后期身体会出现哪些症状？怀孕后期脚部水肿怎么办？

1、脚步痉挛

很多孕妇在怀孕中后期，由于宝宝的体重增加，准妈妈的大腿和小腿承受的重力越来越大，容易出现疼痛性的腿部痉挛。

方法：准爸爸可以为准妈妈做腿部按摩，将准妈妈的脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，这样腿部痉挛的症状可以得到有效缓解。

2、脚踝浮肿

在怀孕的中后期，随着宝宝体重的增加，准妈妈的腿部及脚踝所承受的压力也随之增加，也因此出现腿部循环变差，形成腿部、肿胀。

方法：准妈妈要注意避免长时间的战力，平躺时将脚稍微抬高，这样可以有效减轻腿部肿胀。

注意：如果准妈妈出现手部及脸部肿胀，则说明情况比较严重，应立即去医院就诊。

3、胃部灼烧感

在怀孕的后半期，有些孕妇在每餐吃完之后，就觉得胃部麻乱，有烧灼感，尤其在晚上，胃部灼烧感程度加重，甚至影响睡眠。

原因：孕晚期胃部出现灼烧感主要是因为内分泌变化，胃酸返流，刺激食管下端的痛觉感受器引起的灼烧感。此外，怀孕时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下端，出现胃部灼烧感。

特征：其主要特征表现为胃中有中如火烧的感觉，且上升导喉咙出，如果这种症状持续时间常并且比较严重，建议去医院就诊。

方法：

1，孕妇在孕晚期应该在轻松愉悦的环境中慢慢进食，避免每次吃得过饱，

2，吃完饭后做直立的姿势可以缓解胃部灼烧感；

3，饭后适当散步，临睡前喝一杯热牛奶也有比较好的效果。

4、女性私处出血

孕晚期出现无痛性反复性女性私处流血是前置胎盘的主要症状，这种前置胎盘严重时还可能导致大量出血引起孕妇休克。

主要依据：其主要一句来源于B超检查。

另外，胎盘早期剥离也是孕后期女性私处出血的主要因素之一，通常发生在孕20周后或者分娩期。

临床表现：女性私处流血伴有不同程度的腹痛，严重时由疼痛及出血导致休克。

5、腹部疼痛

怀孕后腹部疼痛一般来说有两种原因：

一种是正常的生理性疼痛，这种生理性腹痛不会太严重，发作时间较短，其主要原因是因为怀孕后子宫变大，子宫韧带受到牵扯导致的，一般不会影响日常生活。

还有一种腹痛是病理性引起的，这种腹痛通常预示着几种征兆：先兆性流产、宫外孕、器质性疾病。

6、孕期睡眠不好怎么办

放弃坏习惯：怀孕期间，烟和酒精既可能对宝宝造成伤害，也可能让你难以入睡。你可以把怀孕当作一次戒除坏习惯和减少喝酒的大好机会。

好好收拾卧室：花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人，以便自己能更轻松地入睡。

由于孕期你可能会觉得比平常更热，所以，要让房间保持凉爽。尽可能减少灯光和噪音，因为它们容易让你从浅睡中醒来。

床只用来睡觉：如果你有在床上看书或看电视的习惯，就改掉它们，把你的床留给更令人愉悦的床上活动吧。

焦虑关在门外：坚持列一个“要事”清单，在晚饭时把单子列好，等到第二天再去处理单子上的事情，要确保吃晚饭时把所有的杂事都处理完，这样在上床睡觉前你就可以放松一下了。

多些小睡：白天小睡30～60分钟能够让你更清醒，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。

睡前运动：只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。

调整生物钟：在你下班回家后，要从容不迫地吃晚餐，并且尽量放松。

吃完饭后，做一些安静的事情，比如读书或洗个温水澡放松一下。还有，试着每天早晚都在同一时间上床睡觉和起床，以调整你身体的生物钟。

睡前吃点零食：如果你觉得恶心(这在孕早期比较常见)，可以经常吃些清淡的零食，比如饼干，让自己的胃不要空着，特别是在睡觉前。

避免辛辣食物：像辣椒之类的辛辣食物或西红柿之类的酸性食物，不管怎么做，都可能引起烧心和消化不良。

临近睡觉时吃大餐也是如此，相反，可以早一点儿吃饭，吃得简单些，让自己睡前有两三个小时的时间来消化晚饭。

傍晚时少喝水：怀孕后身体需要大量水分，但是要早上多喝一些，下午晚些时候和傍晚则要少喝，这样有助于减少你夜里跑厕所的次数。