白内障手术后吃什么好 做了白内障手术吃什么

白内障是一种较为常见的眼部疾病，这种疾病需要及时治疗，否则病情一旦恶化可能会导致失明，而且在做完手术后也需要小心护理，护理不当对病情康复也是不利的，那么白内障手术后吃什么好？做了白内障手术吃什么？生活中有很多对白内障手术康复有好处的饮食，下面就来详细了解吧。

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，人体在进食胡萝卜之后，胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，而丰富的维生素A是可以起到护眼的作用的。所以为了促进白内障手术后的恢复，，多吃胡萝卜是很不错的选择。为了能够完整的保留胡萝卜中的营养物质，可以选择凉拌或者榨汁来进食胡萝卜。

2、玉米

玉米中含有的叶黄素和玉米黄质可以构成的黄斑色素，是我们体内的一副“天然墨镜”，可以保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，时刻过滤强光从而保护眼睛。对与改善老年性黄斑变性和白内障有很好的效果，也是白内障术后非常合适的食物。

3、蛋黄

蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有13以上来自于叶黄素和玉米黄素这两种成分，具有很强的抗氧化作用,特别是有保护眼睛的作用，而且蛋黄中的成分非常容易被人体吸收。因此，对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处，越适合白内障手术后食用。但是哟注意，蛋黄中含胆固醇较高，过多食用可能对心血管不好。

4、猕猴桃

据研究，猕猴桃是含叶黄素最丰富的食品，叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，对于白内障手术后的恢复有很好的效果。而且，猕猴桃还含有抗氧化剂维生素C，可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免眼部组织破坏。

5、葡萄

葡萄中含有一种名叫“花青素”的物质。花青素除了具有抗氧化的能力，能促进眼睛周边细胞的循环，有助于视力的改善，缓解。葡萄还有增强眼睛感光物质视紫质的生成，促进视觉的敏锐度的作用，在白内障手术后服用，可以促进患者视力的改善恢复。

6、苹果

苹果有“明目果”的美称，因为它含有对視力有关键作用的维生素A和微量元素硒，维生素A能促进弱光下眼睛的观察力，而硒元素则和敏锐的视觉脱不了干系。所以，在白内障手术后多吃苹果是很不错的选择。而且，苹果的营养非常丰富，还具有生津、润肺、健脾、益胃、养心之功效。

7、茶叶

白内障手术后可以经常饮茶，因为茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可改善白内障。有人研究，每日饮茶5杯，效果更佳。

8、白内障预防方法

1.加强用眼卫生

平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，这也是预防白内障需要注意的。

2.防止脱水

在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生;而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。

3.注意精神调摄

遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

4.饮食

饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓白内障病情的进展。人眼中维生素c的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素c含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。故应摄入足够的维生素c。维生素c不定期能减弱光线和氧对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。

5.戴深色眼镜

研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步减退。