苦荞和菊花可以一起泡水喝吗 苦荞能和菊花一起喝吗

苦荞是一种比较常见的茶，很多人平时都会泡苦荞茶喝，苦荞具有很好的养生效果，对消化系统有好处，很多人在泡苦荞茶的时候可能会加入依稀其他的东西，比如说菊花茶，会有一点淡淡的菊花清香，那苦荞和菊花可以一起泡水喝吗？苦荞能和菊花一起喝吗？

可以一起泡水喝吗

苦荞和菊花可以一起泡水喝。

苦荞和菊花在我们日常生活中很常见，两者之间的成分不相克，可以一起泡茶喝，而且搭配饮用好处还很多。

一起泡水喝的好处

(1)清热排毒

苦荞和菊花都是性寒之物，具有清热排毒的功效，加上苦荞还能刺激肠胃的蠕动，对上火、便秘者有一定的作用。

(2)延缓衰老

苦荞中含有的硒元素是一种抗衰老元素，而且苦荞和菊花中都含有黄酮物质，抗氧化性强，能有效地清除体内的自由基，延缓衰老。

(3)增强免疫力

苦荞含有丰富的营养元素，在帮助补充身体所需的营养时，还能增强身体的免疫力，而且菊花中含有的硒元素也能增强人体免疫力，两者一起饮用效果更好。

(4)抗心血管疾病

苦荞和菊花都具有降血脂、降胆固醇的作用，所以饮用苦荞菊花茶对动脉粥硬化、血清胆固醇过高者有一定的疗效。

苦荞菊花茶做法

材料：苦荞适量、菊花2-3朵。

做法：在杯子中放入苦荞、菊花，然后在杯子中倒入沸水，等待几分钟就可以代茶饮用了。

苦荞菊花茶注意事项

1、宜饭后饮用。苦荞具有健胃消食的功效

2、脾胃虚寒者不宜多饮。苦荞和菊花都是性寒之物，脾胃虚寒者喝多了会加重病情，造成身体不适。

3、孕妇和经期女性慎饮。孕妇和经期女性不适合食用寒凉性的食物，而苦荞和菊花都是寒性的。

苦荞茶能减肥吗

其实属于茶类的饮品都有一定的减肥效果。而苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。

此外，苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的8倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，苦荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，苦荞茶是具备瘦身效果。

很多肥胖人士想通过食疗的方法减肥。其实任何健康的减肥食疗方法都需要时间，减肥靠的是毅力，加上适量的运动，这样才达到减肥的效果。