空腹能吃李子吗 空腹吃李子好不好

很多人为了减肥不吃饭就只吃水果，觉得这样既能补充人体所需的营养还能起到减肥的效果，但是并不是所有水果都可以空腹吃的，有很多水果都是凉性的，而且有的水果酸性也比较大，吃了后会对肠胃造成损伤。现在马上要到夏天了，水果更是受到大家的欢迎，最近比较受欢迎的水果应该是李子，那么李子可以空腹吃吗？空腹吃李子好不好呢？

最好不要吃

一般情况下是不建议空腹的时候吃一些寒性的水果的，李子也属于寒性水果中的一种，而且李子中含有大量的果酸，当人处于空腹状态时，胃里本来就有大量的胃酸，如果再吃李子的话，胃里的胃酸会过多的分泌，胃酸过多就会出现肠胃的不适，所以如果想要吃李子，可以先吃些其他的东西，或者是饭后一两个小时食用都可以。

李子的价值

李子的营养价值虽然没有桃子的营养价值高，但是李子的药用价值还是很高的，李子中含有多种维生素和矿物质，李子的抗氧化性比较强，所以吃李子对皮肤有好处，还能延缓衰老。吃李子能消除骨节间劳热，特别适合肝脏有病的人，李子还有镇痛消肿的作用。

温馨小提醒

李子不仅可以内服，还可以外敷，用李子的果肉来洗脸，能让人的皮肤看上去更加有光泽，如果脸上有黑斑或者粉刺还能有效去除，所以美容效果显著。李子生的时候又算又硬，而且还含有有毒物质，所以一定要等到李子熟了再食用哦。