如何区分抑郁症和普通的抑郁情绪 抑郁情绪有哪些表现

很多人对于抑郁症都是非常恐惧的，不少人都很担心自己会患上抑郁症，所以许多人对于抑郁症的一些症状表现是很感兴趣的，只是许多人却往往分不清抑郁症和抑郁情绪的区别，那么如何区分抑郁症和普通的抑郁情绪？抑郁情绪有哪些表现？

1、如何区分

1.是否持续性的；

2.是否对任何事都不感兴趣、悲观；

3.以前感兴趣的事情，现在是否都觉得厌烦抵触；

4.是否有一系列并发症：如失眠、焦虑、感觉肠胃不舒服、经常觉得头疼各种难受等，影响到了日常生活；

5.抑郁的情绪自己能否调节；

6.有无自杀倾向。

2、抑郁自评表

填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况选择：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。

1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；

2.我觉得一天之中早晨最好；

3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭；

4.我晚上睡眠不好；

5.我吃得跟平常一样多；

6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快；

7.我发觉我的体重在下降；

8.我有便秘的苦恼；

9.我心跳比平时快；

10.我无缘无故地感到疲乏；

11.我的头脑跟平常一样清楚；

12.我觉得经常做的事情并没有困难；

13.我觉得不安而平静不下来；

14.我对将来抱有希望；

15.我比平常容易生气激动；

16.我觉得作出决定是容易的；

17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我；

18.我的生活过得很有意思；

19.我认为如果我死了别人会生活的好些；

20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。

计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。

反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。

总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。