睡前喝豆浆好吗 睡前喝豆浆会发胖吗

有的人喜欢在临睡前喝点豆浆，那么睡前喝豆浆好吗？睡前喝豆浆会发胖吗？还有那位喝3年豆浆患癌的女性是由于经常在睡前喝豆浆的缘故么？生活百科网告诉大家，下文会告诉你答案哦，快来看看睡前喝豆浆究竟好不好吧！

晚上少喝点没问题

只能说，晚上喝适量的豆浆是没有什么问题的。前提是不能喝太多，喝太多一方面不利于身体的消化吸收，另一方面会增加你睡眠过程中的起夜次数，影响你的睡眠。

睡前喝豆浆不发胖

不加糖的豆浆的热量是很低的。只要你不加糖，适当喝一点是不会发胖的。豆浆里面含有纤维，能够刺激肠道，促进消化吸收和排毒。所以适当喝点不会发胖。但是要注意别加糖，糖吃多了当然会胖。

喝多了不利于消化

因为豆浆里面含有丰富的蛋白质，一下子喝很多，身体就吸收不了，在体内堆积可能会囤积成为为脂肪的哦。凡事都有个度嘛，豆浆虽然有利，但是也别喝太多。

豆浆可以早餐时喝

豆浆搭配蔬菜和淀粉类的食物当做早餐最美味不过了。晚上的时候最好用牛奶代替豆浆，因为牛奶有着很好的助眠作用哦。