多吃雪梨好不好 多吃雪梨有好处吗

与一般品种的梨子相比，雪梨的肉质更为清脆，甜美多汁的特质让不少人都十分喜欢。无论是传统中医还是现代医学都证明了雪梨具有止咳化痰、润肺清火等功效，并且现代医学对雪梨功效的探究更为深入。那么雪梨多吃好不好呢，多吃雪梨会有什么影响？

多吃不好

雪梨多吃不好，容易造成肠胃不适而引起拉肚子等不适症状。雪梨寒性比较大，且含有非常多的水分，如果一次性吃太多会加快肠胃蠕动，继而可能引起腹痛腹泻。当然，一般由饮食引起的腹泻在方便之后都会得到缓解，所以也不用太过担心，但是对于一些特殊情况的人还是最好不要多吃了。

意见建议

不仅仅是雪梨，任何水果都不适宜长期吃太多，不仅容易造成身体不适还可能造成营养失衡，将不利于身体发育，所以合理控制饮食对于健康十分重要。在雪梨的吃法上，相信不少伙伴都知道冰糖炖雪梨，二者的确是不错的搭配，除此之外雪梨与银耳、莲子、红枣等搭配蒸煮也是非常好的。

温馨提示

除了雪梨等寒性食物不宜一次吃太多，热性食物同样如此，温性、平性食物可以适当多吃，但也要根据个人的具体情况来定。一般健康的饮食需要遵循均衡原则，即水果、蔬菜、肉食、谷物等各类食物都应当均衡摄入，除非情况特殊不适宜吃某些食物。