低血糖吃什么好呢 低血糖喝红糖水好吗

低血糖的人群在生活中要懂得护理措施，除此之外，当出现低血糖症状的时候可以通过吃东西来缓解，比如可以喝红糖水，这可以帮助补充血糖，从而改善低血糖的症状。那么喝红糖水对低血糖的治疗效果好吗？低血糖平常吃什么比较好呢？

低血糖可以喝红糖水吗

每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，他能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

低血糖发作的时候可以喝红糖水。红糖水热量较高，能迅速补充血糖，改善低血糖症状。低血糖患者平时要加强饮食营养，保证规律进餐，多吃富含营养和热量的食物，避免空腹运动和外出。

低血糖一般出现在身边，一般低血糖会影响你的健康状况的，说到低血糖，相信很多人都知道，因为这是在人们饿了累了时都有可能出现的症状，只要补充一些糖分或及时进餐，症状就会消失.那时就有低血糖的症状，总是心悸心慌，还以为是心脏的问题，后来去检查了才明白是低血糖引起的.因为不是疾病引起的，医生建议可通过食疗来改善，并教给一些应对方法.

低血糖主要是营养没有跟上，您需要在怀孕期间加强营养。可以在怀孕期间喝红糖水，不会导致流产。建议在家每天监测血糖，并且要加强营养。

低血糖吃这些比较好

1、虾皮腐竹。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮（连汁），煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。

2、西湖牛肉羹。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨，治疗低血糖症的作用。

原料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

制作：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。

3、太史鳝羹

原料：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。

制作：首先将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。其次油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。然后煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有补脾益气之作用。

如何预防低血糖

1、定时定量进餐，若进餐量减少则应相对减少药物的剂量。

2、要严格限制酒精的摄入，绝不可空腹饮酒。

3、合理运动。不要在空腹时运动，应该饭后1-2小时后进行运动，因为这个时候血糖水平较高，不容易发生低血糖。

4、在运动前适当减少降糖药物的剂量，也可以在运动中吃点东西补充能量。

5、如果经常出现低血糖，应做好记录，并询问医生可能出现的原因和解决方法。

6、如果在夜间发生了低血糖，一定要冷静，病人若在此时还能够进食，那么可以给他吃点糖果或者糖水，并且快速检查血糖，若病人已经昏迷，应立刻送到医院急救。