小孩鼻塞怎么办速效办法 小孩鼻塞怎么办最简单方法

小孩的自身抵抗能力较弱，很容易受到病毒的侵袭，这个时候人体的免疫系统开始工作，就会出现鼻塞症状，那么小孩鼻塞怎么办速效办法？小孩鼻塞怎么办最简单方法？消除鼻塞的方法有很多，而且生活中也有很多简单的方法，下面就来详细了解吧。

1、巧用热毛巾通气

小孩鼻塞时，可用热毛巾覆盖孩子的口鼻上，可减轻粘膜充血，热蒸汽会促使鼻道通畅。

具体做法是：将毛巾放入热水中浸湿，拧干后敷在婴儿鼻部。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾，以保持热度。每5分钟更换1次毛巾，最好用2个交替使用。热敷时间15～20分钟，敷3～4次/日。

2、巧用风油精通气

风油精含有薄荷脑成分，有特殊的辛凉气味，可刺激呼吸中枢，有清凉、驱风、通气功效。

具体做法是：在一杯沸水中，滴入几滴风油精，让孩子的鼻子放在蒸气上面，吸风油精的蒸气，直到鼻子通气为止，简单管用。

3、按揉迎香穴通气

迎香穴有通窍、散风的功效，是治疗鼻塞的要穴，位于鼻翼外缘，鼻唇沟处。

具体做法是：按孩子鼻翼两侧的迎香穴，从迎香穴沿着鼻翼往上至鼻根部，反复推2-3分钟，即可通气。

4、葱白生姜水通气

小孩因感冒引起鼻塞时，可给孩子喂点葱白生姜水喝，有散寒、解表、通气功效。

具体做法是；取5根葱白和4片生姜，放入锅中加入清水熬汤即可，每天给孩子喝3次。

5、清除鼻涕通气

如果鼻腔内有鼻涕导致堵塞鼻道，家长可以用软布条浸湿之后帮助清理，如果是脓鼻涕不易清除可以先滴温水使鼻涕变软再清除，这样都能够帮助缓解鼻塞。

6、垫高头部通气

小孩鼻塞时，因呼吸不畅，常表现张口呼吸、呼吸用力、鼻子呼哧呼哧响、不易入睡等，可以在孩子头枕部，垫两条毛巾，抬高头部，有助于呼吸道通畅，缓解鼻塞，也可避免鼻腔的分泌物倒流至咽部，引起咳嗽等不适。

7、盐水洗鼻通气

对于有慢性鼻炎，经常鼻子不通气的小孩，最好每天用盐水洗1-2次鼻子，有助于清除鼻腔内的分泌物、致病菌及其他有害物质，消除引起炎症的根源，使鼻腔畅通。可以购买专用的洗鼻器和生理盐水来操作。

注意：若鼻塞经久不愈，应及时去耳鼻喉科就诊，科学检查治疗，以防延误病情。

8、预防鼻塞的方法

1、加强体育锻炼，增强体质

人体自身的免疫系统是人体疾病的最好“预防者和医生”。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平，表现为血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭入侵病原微生物，从而有效地提高人体自身免疫力。

建议选择比较温和的项目，如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等，而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增强免疫力，反可削弱免疫功能。

2、注意饮食合理

人体免疫力大多取决于遗传基因，但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增强人体免疫能力。

食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量，而缺乏这些营养物质，会严重影响身体的免疫系统机能。只要按时吃饭，不挑食，注意荤素结合、粗细粮结合，就能够满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素，会对人体免疫力造成不良影响。

3、保证良好的睡眠

人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时，人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。