假性近视怎么预防 不做手术怎么恢复视力

生活中许多人都是近视眼，而近视一般是分为假性近视和真心近视的，其中很多人都是假性近视，并且许多是假性近视的人大多都希望不通过手术的方式来恢复自己的视力，那么假性近视怎么预防？假性近视如何恢复？不做手术怎么恢复视力？

1、如何预防假性近视

1、要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。这对于假性近视眼的治疗是非常的重要的。

2、对于假性近视眼的恢复需要坚持做适合自己的眼睛保健操，每日坚持不懈，这样才有利于眼肌疲劳的恢复。

3、加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。

2、不做手术能恢复视力吗

近视可以分为假性近视和真性近视。真性近视属于器质性改变，一般很难自我调整恢复。假性近视眼，从表面上看也是看远模糊，但散瞳验光检查时又没有相应的屈光度改变。

假性近视眼多发生在青少年身上，经过休息或采取必要的治疗方法之后，视力是可以得到改善和恢复的。一般医生会采用麻痹睫状肌的药物，视力可得到提高。

假性近视一般不需要戴眼镜的，但若长期忽视，没有及时纠正，就会演变成真性近视。

3、不手术如何恢复视力

1、站在一个位置，然后在远处放置一个物体，再在近处放一个物体，先观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体，这样可调节眼睛肌肉，令肌肉得到放松，有效改善假性近视。

2、两手掌互相搓一下，待手掌热了，再捂在眼睛上，如此反复几次，可促进眼睛的血液循环，同时让眼睛得到放松，对恢复假性近视有很大的帮助。

3、在天气晴朗的时候，闭上眼睛，面对着太阳，感觉太阳透过眼睛，这样可刺激眼细胞，提高眼睛对光线的接受能力。

4、使用真目明眼膏可舒缓眼睛疲劳，并且促进眼部的血液循环，有效改善与提高视力。

5、晚上天空有星星的时候，用眼睛找星星，逐个逐个数星星，可锻炼眼睛，有助于恢复视力。

6、进行眼珠运动，用眼睛进行上下左右运动，让眼珠朝着各个方向拉伸，可恢复眼睛的聚焦能力。

4、如何预防儿童近视

1、补充营养

在平时的时候，如果孩子总是吃一些甜食的话，对眼睛的伤害是很大的。还有些孩子喜欢挑食，这也不吃那也不吃，结果导致了营养的缺乏。在饮食上，家长应该让孩子补充足够的钙质和蛋白质。平时多吃一些胡萝卜、红枣、西红柿等食物，可以有效的预防近视眼。

2、合理安排用眼时间

不要让孩子看书或者是上网的时间过长。如果需要长时间用眼的话，最好让孩子定期停下来，让眼睛放松一下，向远处眺望一下。这样的话，可以缓解眼部的疲劳，预防儿童近视的出现。也有些孩子喜欢在封闭的小空间里看书，这样对眼睛的伤害是非常大的，一定要避免。

3、做好眼睛的保健

让孩子每天坚持做眼保健操，也是远离儿童近视出现的有效方法。比如说穴位按摩、晶体保健操等，都可以有效的缓解眼部的疲劳。

4、滴眼药水护眼

眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的双眼，有眼病的话更要对症医治。适宜的眼药水滴太勤也可能伤双眼。

5、操练多多流泪

怎样预防近视眼？使用打呵欠流泪润眼当然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅影响眼泪却是不错的办法。

6、抹护眼霜

不是一切护眼霜都能润眼，某些残次或特别成分的护眼霜可能还会影响双眼。注意护眼霜的成分，不行乱用。

7、热毛巾敷眼10分钟

热敷可推进眼部血液循环，对睑板腺功用的康复有必定协助，防止因睑板腺功用障碍致使干眼。