红糖姜水经常喝会变胖吗 红糖姜水可以晚上喝吗

红糖姜水是生活中很常见的补养品，适当饮用对健康可以带来很多的好处，不过并非所有人都适合通过红糖姜水养生，那么红糖姜水经常喝会变胖吗？红糖姜水可以晚上喝吗？喝红糖姜水是可能变胖的，下面就来详细了解具体内容，以及喝红糖姜水的禁忌吧。

红糖姜水喝多了会胖吗

会胖。红糖中含有95%左右的蔗糖，以及各种糖类物质，能为机体补充充足的热量，同样，以红糖熬煮的红糖姜水糖分含量也非常之高，若是人体大量饮用，糖分堆积转化为脂肪，自然就会引起肥胖。

红糖姜水晚上喝容易胖

红糖姜水在晚间睡前饮用，是最容易引起肥胖的，因为晚上人体代谢少而缓慢，喝了这么高糖分的东西，机体不能够快速代谢这些能量，只会堆积，长期如此，引发肥胖。

红糖姜水的热量高不高

热量不是很高。每100克红糖姜水在43大卡，但是糖分含量高，每100克红糖姜水碳水化合物占10.69克左右，脂肪含量0.06克。纤维素含量0.27克，蛋白质0.2克。

红糖姜水怎么喝不会胖

红糖姜水只要食用方法得当，引起肥胖的风险还很小的。

(1)在白天饮用

白天肠胃功能活动活跃，代谢消化快，喝了生姜红糖水也易消化吸收，还可为学习工作带来活力，补充能量，早上10点，中餐之后1小时喝红糖水，是最贱饮用时间，一次喝一杯就可以啦。

(2)不要每天都喝

虽说有一定会的温热暖宫之效，但是每天饮用不仅易长胖，还容易上火；在月经前几日喝上几杯就足够。

不宜饮用姜汤的人

1、阴虚体质的人绝对不能吃姜

阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

2、内热较重者不宜食用生姜

如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。

3、肝炎病人忌吃姜

一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物。

比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。

4、脱发者用姜要注意

很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。

但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用。

5、咳痰较黄者

痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状。

6、便秘人群

便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。

7、口臭

中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。