健康丰胸饮品食谱有哪些 女生喝什么能够滋补胸部

现代社会中饮品的类型非常多，而市面上销售的大多都是工业制成品，很多人都担心其安全性。实际上对于想要实现特殊目的的伙伴，自制的饮品无论效果还是健康性方面都会更好，例如丰胸饮品。那么健康丰胸饮品食谱有哪些？女生喝什么能够滋补胸部？

健康丰胸饮品

山药蜜茶

材料：山药、蜂蜜（量依个人喜好斟酌）

作法：先将山药去皮，切成细丁，再用慢火细煮约3分鐘，放置闷热约5分鐘，加入少量蜂蜜即可，亦可冰食。

功效：山药含有丰富的胶质，针对胸部滋补。

木瓜奶味茶

材料：木瓜、牛奶、茶包（量依个人喜好斟酌）作法：木瓜洗净后切成片状，放入茶包，以微火闷煮3分鐘，加入少许牛奶拌匀。

功效：木瓜、牛奶都有助於胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍

芭乐水

材料：嫩芭乐一颗

作法：将嫩芭乐切成片状，以慢火熬煮15分鐘，就成了一道简单的芭乐美容茶萝。

功效：芭乐具有止胃酸、助消化的功能，可以瘦身和美容育。

薏仁龙眼凉饮

材料：薏仁、龙眼、冰糖（量依个人喜好斟酌）！

作法：先将薏仁泡微嫩状，再熬煮5分鐘，置入龙眼与冰糖，继续以细火熬煮10分鐘，即成。

功效：薏仁去脂，龙眼补血，双管齐下，瘦身又丰胸。

决明子瘦身茶

材料：决明子（量依个人喜好斟酌）

作法：以慢火敖煮约20分鐘或直接以开水冲泡皆可。

功效：能降血压、利水、通便、减少血清胆固醇等，是减肥最好的饮品育，不过怀孕的美人们可不能食用此帖茶。

当归玫瑰茶

材料：当归、玫瑰、冰糖（量依个人喜好斟酌）作法：将自中药材料行买来的当归和乾燥玫瑰花朵直接以开水冲泡，再加入少许冰糖调味即可。

功效：当归有补血调理的功效，使女性的月经顺畅运行，胸部发育才不会受阻。

木耳白果冻饮

材料：白木耳、白果、少量冰糖、红枣2颗（量依个人喜好斟酌）作法：将买来的木耳及白果一起至入锅内，慢火敖煮15分鐘，再加入冰糖，约10分鐘后取出，等待冷却再至入冰箱，即可食用。

功效：这一道冰沁的木耳白果冻饮，可说是炎炎夏日裡的滋补圣品，冰糖的甜味与白果的微苦中和，而白木耳内和白果都是丰胸常用的补品。

窈窕丰胸菊花茶

材料：菊花、山药、当归、茶包一包、少量冰糖（量依个人喜好斟酌）作法：将茶包煮开后，再至入菊花、山药、当归於锅中，一起敖煮30分鐘，后就可以饮用了，不过月经来潮的期间，不能服用此帖补身喔！

功效：养生，除了补经调理，再加点瘦身的效果，就是这帖最佳瘦身丰胸茶萝

美胸山药奶

材料：优酪乳、山药、蜜糖、冰开水（量依个人喜好斟酌）做法：把买来的山药先去皮，切成块状，再将所有东西一起放入果汁机搅拌即可。

功效：除了可以丰胸养严美容，对肠胃也有保健之效。

小贴士：

瘦大腿动作——侧深蹲

1、站立，双手叉腰，双腿分开与肩同宽。

2、左腿往侧边迈开一大步，弯曲左膝盖，慢慢放下臀部，直至膝盖弯曲成90度。保持这个姿势2秒，然后抬起臀部，恢复到开始姿势，每侧重复动作10-12次。

日常丰胸挺胸操

1、俯卧丰胸操

step1 跪在垫子或地板上，双手与肩同宽，支撑住身体（跪姿俯卧撑）。

step2 双臂弯曲，身体下沉，随后伸直胳膊，将身体撑起。

运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。

2、哑铃丰胸操

step1 双腿分开，与肩同宽。双手握住哑铃，双臂自然下垂于身体前。

step2 双手握住哑铃，向身体两侧上提，随后还原。

运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。

3、垫上丰胸操

step1 躺在一块厚垫子上，曲腿，双臂各拿一只哑铃，伸直于胸前。

step2 胳膊弯曲，使哑铃尽量靠近身体，随后再慢慢伸直胳膊。

运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。

4、健身球丰胸操

step1 坐在健身球或垫子上，一只胳膊从肩部尽量向后背伸，另一只胳膊从后腰部尽量向上够，使两只手相扣。

step2 两只胳膊位置互相交换，做同样的动作。如果两手不能相扣，也要尽量接近，或者在肩上的那只手拿一条毛巾，另一只手尽量抓住毛巾。

运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。