提子经期能吃吗 提子来月经可以吃吗

2024-01-29 09:40:30 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要提子是生活中常见的水果,适当食用可以为人体带来很多的好处,但是在饮食方面也有很多需要注意的地方,饮食不当对健康也是不利的,那么提子经期能吃吗?提子来月经可以吃吗?提子来月经时可以吃的,下面就来详细了解吃提子的影响吧。提子经期能吃吗经期是可以吃提子的。提子性平、味甘酸,入肺、脾、肾经;有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨等作用,女性在月经期间适量的吃些提子对身体是有好处的。经期吃提子有哪些好处(1)补血

提子是生活中常见的水果,适当食用可以为人体带来很多的好处,但是在饮食方面也有很多需要注意的地方,饮食不当对健康也是不利的,那么提子经期能吃吗?提子来月经可以吃吗?提子来月经时可以吃的,下面就来详细了解吃提子的影响吧。

提子经期能吃吗?提子来月经可以吃吗?(1)

提子经期能吃吗

经期是可以吃提子的。提子性平、味甘酸,入肺、脾、肾经;有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨等作用,女性在月经期间适量的吃些提子对身体是有好处的。

经期吃提子有哪些好处

(1)补血补铁

月经期间会流失大量的血液,容易出现贫血、气血不足的情况,而提子中不仅含有在机体造血过程中起着比较重要作用的维生素B12,还含有铁元素,对于补血补铁,防治贫血是有帮助的。

(2)缓解疲劳

女性在经期时容易感到身体疲劳,而提子的果实中,葡萄糖、有机酸、维生素、氨基酸等营养成分都是比较丰富的,经期适量的吃提子对于改善神经衰弱、缓解身体疲劳有一定的效果。

经期吃提子可以多吃吗

虽然经期食用提子能带来好处,但是也不能大量的食用,过多食用可能会影响到月经量。而且提子中的鞣酸成分是比较高的,过多的食用容易导致肠胃出现不适,出现消化不良或是便秘的症状。

再加上提子中的糖分含量很高,有糖尿病病史的女性要注意,不管是经期还是平时都不要过多的吃提子。

月经期间吃提子须知

1、在月经期间,最好不要吃从冰箱拿出来的提子,或是将提子用温水过一遍之后再吃。

2、吃提子之前,应该要先将提子清洗干净,避免将提子表皮残留的细菌或农药一起吃下去。

3、可以将提子制作成提子酒后再喝,也是具有比较好的效果。

提子选购须知

1、看茎的颜色

新鲜提子茎是青色的,皮是粉红色的。存放越久,茎越枯黄、皮越红。

2、看皮的颜色

如果发现一串提子的多颗果粒上有白点,那么可以断定这串提子不太新鲜。

3、看外形手感

品质好的提子,果形一致,大小均匀,整挂无散粒,拿在手里较硬。

4、尝最底果实

挑选提子葡萄之类的水果,可拎起尝最底下一个果实,如果甜,这一串一般都是甜的。

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