怎样喝茶会伤肾 哪些饮茶的方式会伤肾

中国人都有喝茶的习惯，特别是中老年人，每天都会喝茶，茶是一种健康的饮品，经常喝茶对身体有好处，不同高的茶叶带来的效果也不一样，但是喝茶一定要注意饮用的方式，有些喝茶的方式会伤害到人的肾脏，下面，小编给大家介绍会伤肾的饮茶方式。

伤肾的饮茶方式

酒后喝浓茶

有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。

过量饮新茶

新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”现象。

睡前饮茶

睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。

吃饭前后大量饮茶

饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

这些错误的饮茶方式，很多人都会犯。如果你经常用这些错误方法来饮茶，那就会给肾脏增加负担，很多肾病就会因此出现。所以，喝茶不是坏事，我们要养成正确健康的饮茶方式。小编提示很多人喜欢喝浓茶，认为浓茶味道更醇厚，殊不知，浓茶会伤胃，还是不要喝为好。

饮茶的禁忌

一、忌饮凉茶：

凉茶对身体有滞寒作用，饭后自觉胃部不适，同时也有聚痰的副作用，尤其是患有气管炎患者更应忌饮凉茶。

二、忌饮烫茶：

饮茶的温度宜在56℃以下，如果超过62℃并且长期饮用这样温度的茶水，对人的咽喉、食道和胃会有较强的刺激，从而引起食道炎以及胃部疾病。

三、忌饮浓茶：

有些人经常饮用浓茶，这样对身体有害无益。浓茶中含有咖啡因和茶碱多，刺激强，易引起头痛、失眠，酒后更不宜饮浓茶，酒后饮浓茶对肾脏是不利的。

四、忌空腹饮茶：

早起或睡前空腹不宜饮茶，空腹饮茶，茶性会冷脾胃，从而导致脾胃不和。

五、忌饮隔夜茶：

隔夜茶因浸泡过久，茶叶中的营养成分已丧失作用，而茶叶中的蛋白质、糖类还会成为细菌、霉菌繁殖的养料，因此不宜饮用隔夜茶。

六、忌饮冲泡次数过多的茶：

一般茶叶在冲泡３～４次以后就基本上没有什么营养成分了，过多冲泡会把茶叶中的有害物质浸泡出来，对身体产生有害影响。

七、忌茶水服药：

茶叶中含有大量鞣质，可以分解为鞣酸，这些物质与药物结合产生沉淀物质，阻碍药物吸收，因而降低药效。俗话说“茶水解药”便是这个道理。

八、忌饭前饮茶：

饭前饮茶会冲淡唾液和胃液，使食物无味，影响食欲以及食物的消化，长期会导致营养不良。

九、忌饭后马上饮茶：

饱餐后马上饮茶不仅增加胃的负担，而且更主要的是茶叶中的鞣质能与蛋白质、铁质发生凝固作用，从而影响蛋白质和铁的消化吸收。

十、忌冲泡时间过久：

冲泡时间过久，忌失去了品尝的风趣，同时也不卫生。这是因为茶叶中的茶多酸、芳香物质可以自动氧化，从而使茶叶中的维生素Ｃ、维生素ＰＰ和氨基酸等因氧化而减少，使茶水的营养价值降低。