青少年喝绿茶好吗 青少年喝绿茶有什么影响

青少年是可以喝绿茶的，其中含有丰富对人体有益的营养成分，可以促进青少年生长发育，还能为人体带来各种好处。不过喝绿茶也有很多需要注意的地方，不能随便乱喝，下面就来详细了解绿茶的营养价值，以及饮用需要注意的事项吧。

营养价值

喝绿茶可以为机体带来很大的好处，喝绿茶具有提神清心、清热解暑、开胃助消化、润肺清痰、减肥瘦身、凝神静心、生津止渴、护肝明目、降火消炎等功效，还可以治疗咳嗽、食欲不振、积食、视力模糊、肥胖、上火等不适病症，还可以预防心血管疾病，可有效维护青少年身体健康。

食用禁忌

绿茶虽然可以为人体带来很多的好处，但是也有很多需要注意的地方。喝绿茶不宜饮用头遍茶，受环境污染的影响，第一遍泡的茶中含有大量农药等有害物质的污染，所以不宜饮用。不可空腹喝茶，空腹喝茶时会吸食胃液，进而导致消化能力减弱，而且还会导致有大量不利成分进入血糖，从而容易引起头晕、心慌、四肢无力等不适症状。

搭配禁忌

茶与其他食物同食的时候也有很多需要注意的地方，绿茶不宜与白糖同食，否则会降低绿茶清热解毒的作用。绿茶不宜与羊肉、猪肉、狗肉、牛肉等食物一同食用，否则很容易引起便秘症状。绿茶不宜与药物同食，否则会降低人体对药物的吸收率。绿茶不宜与蜂蜜同食，会导致营养价值降低。绿茶不宜与螃蟹一同食用，否则会导致消化不良。