早上空腹吃青苹果好吗 青苹果可以空腹吃吗

空腹饮食是一个十分常见的话题了，很多人会关心哪些食物不宜空腹吃，而哪些食物适宜空腹食用。实际上很多食物能不能空腹食用需要根据个体的实际情况来考虑，尤其是情况比较特殊的人。那么早上空腹吃青苹果好吗？青苹果可以空腹吃吗？

分情况

早上起来的时候一般胃部都是空的，所以吃点早餐是必要的，但是青苹果能不能在空腹状态下吃则是因人而异。如果肠胃功能正常，早上吃一个青苹果是完全没有问题的，而且对身体健康还具有不少好处，但如果肠胃功能不全或患有消化系统疾病等就不宜空腹吃青苹果。

空腹饮食

一般说来，很多食物都是可以在空腹状态下食用的，但具体还需要根据个人身体素质来考虑。一般说来，根据已有研究表明的目前不宜空腹吃的食物主要包括柿子、茶类和酒等。当然了，过冷、过热、过酸或过甜的食物一般都不宜空腹食用，要吃也要控制量。

温馨提示

青苹果属于营养价值比较高的水果（与没熟的苹果不是一种），根据个人体质适量食用可以起到促消化、辅助减肥和排毒养颜等功效，而且一般的群体都可以食用，不过由于青苹果果酸含量较高，所以胃酸过多的人不宜吃，另外吃完之后最好是记得清洁口腔。