孕妇能吃桑葚吗 孕妇吃桑葚好不好

众所周知，女性在孕期需要注意多个方面，饮食、保健、锻炼等等，而饮食无疑是其中最重要的一方面。对于孕妇而言，许多食物不适宜在孕期吃，或者说不适宜在怀孕的某个阶段吃。那么孕妇可以吃桑葚吗？

问题解析

就目前而言，还没有科学证据表明孕妇不能吃桑葚，除非自己对桑葚过敏或者肠胃功能不全。适当吃些桑葚对身体健康有好处，其富含的多种营养可以有效满足人体所需，对于孕妇和宝宝都有好处，不过切不可贪嘴，尤其是桑葚这类性寒的水果少吃点还是比较好。

饮食建议

孕期饮食重要的是保证充足的营养，但是不建议过于进补。目前发现孕妇不适宜吃的食物主要包括龙眼、杏、西瓜、荔枝、榴莲等等，当然也不是绝对，适量吃点并没有太大的问题。适合孕妇的美食包括柑橘、梨子、苹果、葡萄等，当然肠胃不好的孕妇对这类水果也还是少吃。

注意事项

孕妇虽可以吃桑葚，但是一些方面需要注意。首先一点就是吃之前一定要将桑葚清洗干净，而且最好使用冲洗的方式，洗之前不要去掉桑葚蒂。其次桑葚性寒且多汁，孕妇不宜多吃，避免造成腹痛腹泻情况。最后，未成熟桑葚禁吃，盛装桑葚的器皿最好不要是铁质的。