板栗和柿子能一起吃吗 栗子和柿子一起吃好吗

坚果中的板栗是大家比较熟悉的，也是不少人非常爱吃的食品。板栗在中国有着非常久的种植历史，并且现在的栽培范围也非常广，其中还有不少人工培育的优良品种板栗。柿子是一种甜度非常高的水果，栽培历史同样悠久。那么板栗和柿子能一起吃吗？

能一起吃

目前并没有确切的科学研究表明板栗和柿子所含物质存在冲突的情况，可以说明板栗和柿子一起吃是完全可以的，不过饮食方式、饮食量等方面必须要注意，因为很多时候就是因为不合理的饮食方式以及过量饮食才引起了身体不适甚至更严重的症状。

板栗饮食

在营养成分中，板栗的淀粉和糖分含量都比较高，而且板栗中的淀粉属于一种不太好消化的类型，所以不论是正常人还是肠胃功能差的人都需要根据自己实际情况把握板栗的食用量。由于板栗的淀粉、糖分等物质含量高，因此板栗的总热量也比较高，所以不宜摄入高热量食物的人更需注意。

柿子饮食

对于柿子不少人估计都知道一点就是不能空腹吃柿子，不然可能引起结石，容易引起一系列肠胃不适反应，因为柿子中含有比较多的鞣酸、果胶成分。实际上偶尔空腹吃些柿子是没有问题的，只要不是长期大量食用就行。另外一点就是吃完柿子要记得漱口，不然牙齿容易被侵蚀而引发口腔问题。