秋季该预防什么疾病 秋季要预防哪些疾病呢

秋天的时候，温度渐凉，许多人会受冷，身体的抵抗力下降，容易受到一些疾病的感染，秋季来临，本身患有一些疾病的人群要更加注意自己的身体，不让秋天的冷空气加重自己的病情，那么秋季该预防什么疾病呢？秋季要预防哪些疾病呢？

1、谨防关节炎

对于体内湿气较重的人来说，秋天一方面的暑湿另一方面的寒气都是对其关节的重大考验。在这样变化多段的天气里面，关节疼痛会给身体带来不小的负担。关节炎患者最关键的就是注意做好防寒保暖工作。另外，患者还可以食用当归，能够舒缓关节疼痛。

2、防范皮肤感染

秋季是过敏病症高发的季节。若是在秋季被蚊虫叮咬，出现红肿。切记不可用手直接抓挠，以免引发细菌感染。可以选用风油精、清凉油消肿止痒。

3、注意哮喘气管炎反复

秋季空气中含有较多杂物，很容易使气管炎反复发作，久治不愈。首先，肯定是要针对过敏原采取措施，支气管炎患者应该远离过敏原，注意居住环境空气的流通。当然，还要保持良好的情绪，加强体育锻炼，增强机体的抗病能力。

4、预防秋燥肺炎

秋天，很容易出现秋燥，而秋燥最伤人的还是对于肺部的伤害。患上秋燥症就会出现口干舌燥、便秘等症状。应对秋燥症最好的办法就是通过运动和饮食两方面相结合。既要加强锻炼也要注意饮食的清淡润肺。

5、提防感冒病毒入侵

秋天天气变化较大，一不小心就患上了伤风感冒。所以，一到秋天，在秋冻的同时更要注意随天气变化增减衣物。不能一味地秋冻，至少秋冻不能把自己冻生病了。

6、防胃病卷土重来

秋天是养秋膘的好季节，大家都是胃口大口，敞开了吃，对肠胃带来了极大的压力。再加上秋天寒冷空气入侵体内，胃酸分泌会逐渐增多，胃肠比较容易出现收缩状态。两个方面结合，胃病会找上门也就不奇怪了。所以，在秋季，我们应该注意饮食的合理性，不能暴饮暴食，给胃肠足够的适应空间才行。

7、秋季如何养生

1、早睡早起

秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏；秋天气候转凉，要注意早些睡觉，以顺应阴精的收藏，也要早些起床，以顺应阳气的舒张。适当早起，适当做一些晨练，既可以呼吸一些新鲜的空气，促进体内浊气排出，促进新陈代谢，又有益于肢体功能活动的锻炼，有助于身体的健康。

2、适当“秋冻”

夏去秋来，秋风拂面。虽凉但不至于寒，人们还能耐受，不妨进行一些锻炼，适应气候的变化。“秋冻”就是指“秋不忙添衣”，有意识的让机体冻一冻，避免多穿衣服产生的身热汗出，汗液蒸发，阴津损耗，阳气外泄；但是“秋冻”还是应该根据天气变化来决定，应以自己感觉不过与寒冷为标准，进入深秋就应注意保暖。气温骤降，应该加衣服。

3、清静养神

秋季草枯叶落，花木凋落，秋风秋雨易使人感到萧条，凄凉，产生抑郁的心情；老年人易产生情绪低落，多愁善感；这时候应该多听音乐，静下心来读书，与好朋友聊天，到胡外散步，可以缓解郁闷的情绪；中医人们，秋天人们一定要保持精神上的安宁，才能缓解肃杀之气对人体的影响，要注意不断收敛神气，以达心境宁静状态。

4、适当运动

金秋时节，秋高气爽，是运动锻炼的大好时机，秋天人体的阴精阳气都在收敛内养的状态，运动养生也应顺应这一原则，不宜做运动量太大的运动，以防汗液流失，阳气损耗，可以选择登山慢跑，散步，做早操等运动，天气逐渐转冷后，运动量可以适当增加。

5、皮肤保养

随着天的变冷，人的肌肤不能马上适应这种变化，血液循环变慢，皮肤易干燥，出现细碎的皱纹，特别是在眼睛周围，因此秋季更要注意皮肤的护理，除了要多饮水以及食用一些维生素E的食物，如核桃、芝麻。蜂蜜、乳类等，还要注意保持愉悦心情，荷尔蒙的分泌与自律神经的平衡可因心绪的变化直接反映在皮肤上。