吃韭菜会胀气吗 胀气能吃韭菜吗

很多人都喜欢吃韭菜，韭菜是一种很特殊的蔬菜，韭菜不管是生的还是熟的，都有一股特殊的气味，有的人特别讨厌韭菜的气味，而有的人却很喜欢，其实以前很多人用韭菜包饺子吃，现在饺子馅特别丰富，但还是有一部分人还保留着吃韭菜馅饺子的传统，有人说吃韭菜容易胀气，本来每次都很想吃，可是吃了又不舒服，那吃韭菜会胀气吗？胀气能吃韭菜吗？

1、确实会胀气

韭菜虽然是促进消化的，但是韭菜本身就不太好消化，因为韭菜的粗纤维含量比较多，所以消化起来并不是那么容易，吃多了很容易出现胀气的情况，还有可能会导致胃酸分泌过多。韭菜被称为洗肠草，如果你的肠胃不太好，吃了就会发生反应，就会出现胀气，所以肠胃不好容易胀气的人尽量少吃韭菜。

2、胀气不要吃

本身就已经胀气的人就不要吃韭菜了，吃了很可能会加重病情，胀气本来就很难受，消化系统已经出现了问题，只能吃一些极易容易消化的食物。胀气的人平时可以少吃多餐每次少吃一点东西，少吃容易产气的食物，比如豆类、花生、牛奶和汽水之类的食物，可以喝一些酸奶或者是喝一些润肠的茶。

3、温馨小提醒

其实韭菜吃了是有很多好处的，在不多吃的情况下吃韭菜可以增强自身的免疫力，还能防治一些常见的疾病，常吃韭菜可以杀菌消炎。韭菜中大量的粗纤维能 促进肠胃的蠕动，防止肠癌的出现，对心血管疾病也有防治作用。